? ? 抑郁了，我抑郁了，我失眠了！唉，煩，真的很煩！這就是抑郁癥的典型表現。偶爾的心煩意亂一會兒，過后一切正常，那不叫抑郁癥，可以用曹公的“何以解憂，唯有杜康”去緩解。然而，經常的心煩意亂，一杯酒，一瓶酒，天天飲酒也解決不了問題，只是暫時的麻痹神經罷了。如果是這樣，你就是真的抑郁了！何以解郁，唯有寬心。

? 人生苦短，轉眼即逝。有道是少年不知生活愁，老來想愁腦不夠。真正抑郁的，算來算去，也就只剩下那些自我感覺非常聰明，又自認為大腦非常好用，而且往往是在混跡社會上多年，又不太成功的那些男女人士身上發生。他們常常表現為多愁善感，怨天憂人，左攀右比，守財如命，官隱彭漲，欲壑難填，而如此帶來的后果就是魂牽夢繞，碾轉反側，徹夜難眠。久而久之，抑郁也就再所難免了。

? 正確的認識自己，客觀的面對現實，坦誠的承認別人，就是最好的解決辦法。

? 如果一味地想超越他人，自己又沒有與之相應的智力和能力，煩惱逐漸進化為抑郁，也就不足為奇了。

? 嫉妒，是抑郁形成的罪魁禍首，攀比，是無能者最愚蠢的思維方式，盡自己的努力去奮斗，去生活，以自己的所有能力所能擁有的一切去平靜的生活，天會藍，水會清，也才能心平氣和，風談云輕。

? 知己知彼，百戰不殆。人生只有一戰，因此，正確的認識自己，客觀地面對現實，滿足于自己能力所能達到的層次，力求做到，一日三餐能消化，粗茶淡飯心不煩，無車有足自然走，按時就寢速入眠，洋房別墅不屬我。舊屋遮雨心自安，如此，才會生而不郁也。