破解抑郁

? ? 抑郁了,我抑郁了,我失眠了!唉,煩,真的很煩!這就是抑郁癥的典型表現。偶爾的心煩意亂一會兒,過后一切正常,那不叫抑郁癥,可以用曹公的“何以解憂,唯有杜康”去緩解。然而,經常的心煩意亂,一杯酒,一瓶酒,天天飲酒也解決不了問題,只是暫時的麻痹神經罷了。如果是這樣,你就是真的抑郁了!何以解郁,唯有寬心。

? 人生苦短,轉眼即逝。有道是少年不知生活愁,老來想愁腦不夠。真正抑郁的,算來算去,也就只剩下那些自我感覺非常聰明,又自認為大腦非常好用,而且往往是在混跡社會上多年,又不太成功的那些男女人士身上發生。他們常常表現為多愁善感,怨天憂人,左攀右比,守財如命,官隱彭漲,欲壑難填,而如此帶來的后果就是魂牽夢繞,碾轉反側,徹夜難眠。久而久之,抑郁也就再所難免了。

? 正確的認識自己,客觀的面對現實,坦誠的承認別人,就是最好的解決辦法。

? 如果一味地想超越他人,自己又沒有與之相應的智力和能力,煩惱逐漸進化為抑郁,也就不足為奇了。

? 嫉妒,是抑郁形成的罪魁禍首,攀比,是無能者最愚蠢的思維方式,盡自己的努力去奮斗,去生活,以自己的所有能力所能擁有的一切去平靜的生活,天會藍,水會清,也才能心平氣和,風談云輕。

? 知己知彼,百戰不殆。人生只有一戰,因此,正確的認識自己,客觀地面對現實,滿足于自己能力所能達到的層次,力求做到,一日三餐能消化,粗茶淡飯心不煩,無車有足自然走,按時就寢速入眠,洋房別墅不屬我。舊屋遮雨心自安,如此,才會生而不郁也。

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