2019年 1月第 4周目標檢視

日期:

一、本周目標

二、本周已完成

1.手機不上床: 7天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7/7??

4.滴答四項:? ? ?

⑴固定計劃? 7天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7/7??

⑵周計劃檢視 7天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7/7??

⑶六大關注? ? 7天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7/7??

⑷情緒記錄? ? 7天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7/7??

5.每日臨時事項清單:7天? ? ? ? ? ? ? 7/7??

6.每日:? 7天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7/7??

7.理財學習記錄（日更）：7篇? ? 7/7??

10. 大型斷舍離: 1次? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1/1??

11.有氧運動:? 5天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5/5??

12.泡腳:2次? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2/2??

13.面膜:1次? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1/1??

14.周總結:1篇? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 /1??

16.約有趣的朋友（1）位:? ? ? ? ? ?1/1??

三、本周未完成

2.6點20起床: 5天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6/2

3.10:30前睡覺:5天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5/0

8.《理財周刊》:爭1本，保7篇? ? 7/0

9. AFP(上):? 7章? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7/0

15.再讀《給孩子的未來腦計劃》? 1 /0

四、額外完成/計劃外做的事

1.閱讀完成《霍亂時期的愛情》，并及時整理了一篇讀書筆記。

2.提前回老家。

五、反思總結

（一）不足的地方：

1.早睡，早起，做不到。

2.專業學習總不愿意開始。

（二）有進步的地方：

1.閱讀完一本小說并有讀書筆記

2.跑步跑了5天

3.聽歷史課很認真。

4.用心與人交往，并逐漸學會傾聽，不打斷別人。情緒明顯慢了，沒有那么激動了。

六、解決措施

1.參加早起春節打卡

2.春節期間調整計劃，專業學習量簡化。

七、下周目標

八、本月目標進度