文章內(nèi)容摘抄:

--真實的幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和美德,并在生活中充分發(fā)揮它們.

--悲觀的人常常以致命的方式構(gòu)建自己所遭受的打擊和挫折,他們很自然的認為造成這個挫折或失敗的原因是永久的,普遍的,而且全是自己的原因,相反,樂觀的人具有堅韌性,他們把自己所面臨的挫折看成是特定的,暫時性的,是別人行為的結(jié)果.

--關(guān)于習得性無助:塞利格曼認為,失敗后就認命了,不再嘗試或努力的心理狀態(tài)就是習得性無助.習得性無助可能是一種單極抑郁癥,抑郁癥病人和無助著都顯示除被動性,他們比一般人更悲傷,更焦慮.

個人感想: 文章中說,幫助別人比自我感官滿足的幸福感更強.讓我想到《人性的弱點》中提到,每個人都希望自己被需要,大概說的是一個意思.某種程度上體現(xiàn)了自身的價值,獲得了精神上的滿足.

人跟人不一樣,在面對同樣的外界刺激和壓力時,表現(xiàn)也未必相同.所以有時候用自己的標準/事例要求別人,或者拿別人的標準/事例來要求自己,也許都是不太合適的.困難在于,要通過不斷的嘗試我們才能找到那個合適的度在那里.如果沒有成功,也不用擔心,也許只是不合適,并不是自己不行.

遠離習得性無助,越努力越幸運.