先來個問題:你們晚上一般幾點睡覺？
9點？10點？
Too young too simple！
現在能夠十點前睡覺的都是稀缺動物呀，誰不十一二點或凌晨才睡的。
前幾天，諾貝爾獎說了，熬夜會使人變丑變胖變蠢！權威都放話了，太可怕了。
熬夜這事吧，說大不大，說小不小。但確實這是一件值得我們重視的問題，因為生活有太多活生生的例子了，程度嚴重點的，可不是變丑變胖變蠢這么簡單了。
現代社會人類生活節(jié)奏很快，什么都追求效率，爭分奪秒，但很多人往往忽略了睡眠這塊。每次臨睡覺前，都要刷下微信，微博等，時間一晃就到十一二點，心里也總有聲音說刷完這個就睡了，可越刷越精神，越刷越來勁，根本停不下來。第二天起來時就只能懊惱，又熬夜了，覺也補不回來，但也只能拖著疲憊的身體去上班，工作效率反而變低了。
你現在所熬的夜，以后生活會事無巨細加倍地呈現在你身體上！
近年來也發(fā)生了太多這方面的新聞:
某一男子熬夜三年多，半年前左耳突然聽不見了，并且掉發(fā)嚴重。
武漢一男子在玩手機時，突然倒地吐血。
一年僅25歲的規(guī)培醫(yī)生陳得靈經常通宵加班，在做完最后一個交班后，被發(fā)現猝死在宿舍。
……
身體真的耗不起，一時的爽快，換來是無盡的懊惱。似乎晚睡晚起都成了我們現代生活中的代名詞了。
我想我們是得了“晚睡強迫癥”，百度是這么定義:患者能意識到該睡覺了，但就是不想睡，心理學上把它歸為“拖延癥”的一種。從十點拖到凌晨，是有多大的事比我們身體還重要。
請別再隨意揮霍我們的青春了，膠原蛋白也禁不起這么折騰，好好睡覺比起你往臉上涂再多的面霜眼霜敷面膜來的重要。
懂得那么多道理，依然過不好這一生，說的就是這個。難道你是要體驗“發(fā)生在別人身上是故事，發(fā)生在自己身上是事故”嗎？別真等到身體出現問題才開始重視。
不想變丑變胖變蠢，請從早睡開始做起吧！???
