? 文/花語_蝴蝶蘭之語
昨晚帶女兒一起去瑜伽館練習，70分鐘的練習，調息，靜心，伸展，折疊與扭轉，這些強度不大的體式作下來身心得到了放松。把春節前后這段時間來集下來的肌肉的酸痛筋骨的僵硬，逐一緩解。
自從練上瑜伽，我就喜歡上了這項運動。一周至少兩次的練習，不僅舒活了筋骨，緊實了肌肉，最主要的是每次的瑜伽練習都能讓心靈小憩，得到撫慰般的輕松。
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?在伽友中，不乏以瘦身為目的走近瑜伽的，但能夠長時間堅持下來的，大都是在這里尋找身的靈活心的寧靜，而瘦身不是目標，追求的是身心的健康與活力。
讓我感嘆瑜伽的力量，是我遇上一位年齡已近六十歲別人都親切的稱之為“大李姐”的伽友，她已堅持練習瑜伽十年之久。如果忽略她的白發，你單從她步步到位的體式，緊稱勻實的身材，潔凈紅潤的面容，你很難相信這是一位小六十歲的人。伽友中，不乏六七十歲的“大姐”，她們輕盈的身體，恬靜的姿態，讓你輕易從她們身上看到生命的鮮活，尚算年輕的自己說什么也不敢懈怠了。隨著自己相繼加入的幾個朋友圈，更是看到有那么多的人每天在積極地生活學習著，自己也學著把自己的生活安排得充實起來，時間，似乎很是不夠用，同時，卻感到一種新鮮的力量在體內滋生。
這力量，我特別想傳送給身邊親愛的你。
《約翰?克里斯多夫》中如是說：“大部分人在二三十歲上就死去了，因為過了這個年齡，他們只是自己的影子，此后的余生則是在模仿自己中度過，日復一日，更機械，更裝腔作勢地重復他們在有生之年的所作所為，所思所想，所愛所恨。”
生活中，你一定見過這樣的人：思想固守，生活守舊，人活在現在，見識和習慣卻永遠停留在過去，尊崇男尊女卑，接受不了流行，認為過去的都很美好，不停地吐槽當下，與新的世界很難融合。
生活日復一日 ，你懷著警覺，也總會在不知不覺中，被生活的套路死死困住，漸漸成為一個行走的古董，年紀輕輕就已活得老氣橫秋，鉆進生活狹小的套子中，出不來。 ? ? ?
心，越懶，越缺乏自我成長與更新的動力。很多事情，若沒有外力驅趕，就不去做了。然而外力只會榨取你的能量，攫取你的價值，不會管你過得好不好。我們若想真真正正活到老，而不是在年紀輕輕就“老去”，就需要不斷地主動給自己澆灌生命的活力。正如羅曼?羅蘭在《約翰?克里斯多夫》中所說：“所以在你要戰勝外來的敵人之前，先得戰勝你內在的敵人；你不必害怕沉淪墮落，只消你能不斷的自拔與更新。”
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? 是啊，人需要不斷地自拔與更新。每一天，都不要耍賴，不要懈怠，都要給自己一個交代。不必有多么傲人的突飛猛進，只要多了解一個未知的領域，多學一個新鮮的技能，多開發一個新的樂趣，如此，就好。
時間如此之快，眨眼就是一天，轉眼就是一年。人生百年，轉瞬之間。我們需要用自我驅動的力量，去堅持不懈地成長。把美麗當成一場長跑，在自己的每一個階段與之相伴，即使容顏遲暮，也要安守靈魂深處的那份美好。
為此，親愛的你，讓我們永葆一顆善待自己的心，堅持一種保持健康的運動，做些豐盛自我更有意義的事情，去嘗試更新鮮、更寬闊的活法，去探求生命前所未知的意義，不斷地充實自我，過好當下的每一刻。 ? ? ? ? ? ? ?
現代瑜伽大師艾揚格曾說：“如果你呵護樹根，花朵會自然開放并散發芬芳。如果你呵護身體，心智及心靈會自然成長提升。”因此，我從讀書、學習、習練瑜伽中汲取能量，呵護好身體，讓身體充滿活躍的能量，使心靈獲得寧靜，變得祥和，期望生命之花一路芬芳。
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又到春暖花開時，無論我們的過去怎樣，從現在開始，讓我們不斷自拔，保持更新，帶領這僅此一次的生命，一直一直走在鮮活的春光里。
