什么時(shí)候需要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)之前舒展舒展筋骨，拉拉腳筋，扭扭脖子，各方面準(zhǔn)備動(dòng)作運(yùn)動(dòng)前都要來(lái)一套，以免在正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)候造成肌肉拉傷。這也是我們平時(shí)體育課的時(shí)候老師會(huì)讓我們做一個(gè)課前準(zhǔn)備操。
還有雜技演員，舞蹈演員也需要做拉伸運(yùn)動(dòng)，什么橫叉豎叉，身體很柔軟，各種高難度動(dòng)作顯得游刃有余。
我以前煞有介事的在家壓腿，也就是拉腳筋，剛開始的時(shí)候很疼，后面就慢慢好起來(lái)，可以下一字腳了。再后來(lái)就沒(méi)有然后了。
臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。現(xiàn)在拉伸運(yùn)動(dòng)，需要慢慢來(lái)。
