昨天下班回到家已是晚上八點，我吃了個蘋果，玩了會兒手機，就去檢查大女兒作業。等我九點多從大女兒的房間出來，小女兒已經在另一個房間睡著了。
我突然感覺特別輕松，終于有時間坐在電腦前寫自己的感悟了。
我先去衛生間洗刷，同時打開微信視頻號。等我洗刷完畢，視頻還沒看完，于是回到臥室躺著繼續看，這一看看到了十一點半。
放下手機，我開始恐懼，因為我有超過十一點就睡不著或者睡不好的習慣。
越是恐懼，越是睡不著，越是胡思亂想：想我整天要求孩子和學生不要無節制的玩手機，想我今天的感悟作業沒完成，想我第二天上課會不會沒有精神，想我抵抗力會不會下降，想我黑眼圈會不會很重，想我會不會成為自己討厭的模樣......
就這樣昏昏沉沉迷迷糊糊挨到了早上5：20，起床后的第一件事就是把今天的計劃列出來，以便提高自己的做事效率，不至于刷起手機就遺忘了重要的事情。
