你知道嗎？在孩子的成長旅途中，父母的教養(yǎng)方式如同一面鏡子，不僅映照出家庭的價(jià)值觀，更深遠(yuǎn)地影響著孩子的未來。—— 約翰·戈特曼
在《培養(yǎng)高情商的孩子》一書中，約翰·戈特曼和瓊·德克萊爾不僅提出了一個(gè)深刻的問題："你屬于哪種類型的父母？" 他們還通過一系列測試和研究，為我們揭示了四種截然不同的教養(yǎng)方式。這些方式，如同四扇不同的窗戶，讓我們得以窺見孩子內(nèi)心世界的奧秘，以及它們?nèi)绾嗡茉熘⒆拥那樯獭?/p>
情緒管理訓(xùn)練的概念其實(shí)很簡單，它基于人們的常識(shí)理解，根植于父母對(duì)孩子深深的愛和同理心。然而，不幸的是，情緒管理訓(xùn)練不會(huì)單單因?yàn)榧议L愛孩子就會(huì)理所當(dāng)然地來到他們的身邊。
即使父母有意識(shí)地想給予孩子溫暖、積極的支持，情緒管理訓(xùn)練也不會(huì)自然而然地在他們身上發(fā)生。相反，情緒管理訓(xùn)練是一門藝術(shù)，它需要情緒感知、傾聽和解決問題等一系列行為。
這些行為，源自于我們對(duì)一些良好運(yùn)轉(zhuǎn)的家庭的觀察和分析，而這些家庭因?yàn)橛兄】怠⒑椭C的環(huán)境而可以堪稱是高情商家庭。
當(dāng)然，幾乎所有的爸爸媽媽都能成為情緒管理訓(xùn)練型家長，但同時(shí)也要明白，許多家長在成為情緒管理訓(xùn)練型家長以前，首先需要克服一些障礙。這些障礙中有一部分源自家長自身的成長經(jīng)歷，和兒時(shí)父母對(duì)待自己情緒的處理方式。還有一些家長，缺乏傾聽孩子心聲的技巧。
不論這些障礙源于何種原因，都無一例外會(huì)阻礙家長成為堅(jiān)強(qiáng)、有責(zé)任心的父母。
和很多成長的道路一樣，要想成為更好的父母，家長必須首先對(duì)自己進(jìn)行審視。顯然，我們不能給每個(gè)家庭提供與我們研究對(duì)象同樣詳細(xì)、深入的分析。不過，我們可以提供下面的自我測試，幫你評(píng)估自己教養(yǎng)子女的方式。
測試結(jié)束后，你將看到我們總結(jié)出的4種截然不同的教養(yǎng)方式，以及對(duì)每種教養(yǎng)方式的詳細(xì)描述。你也將讀到，在我們的研究中，不同的教養(yǎng)方式是如何對(duì)孩子產(chǎn)生影響的。
◆你是哪種類型的父母？
在這份自我測試中，我們會(huì)問一些問題，包括你對(duì)悲傷、恐懼和憤怒等情緒的感受，也包括你對(duì)孩子產(chǎn)生這些情緒時(shí)的反應(yīng)。請(qǐng)針對(duì)每一項(xiàng)選出最貼近你真實(shí)感受的選項(xiàng)。“T”表示正確，“F”表示錯(cuò)誤。
如果你對(duì)答案不確定，請(qǐng)選擇最接近的答案。這項(xiàng)測試要求你回答很多問題，但請(qǐng)堅(jiān)持做完。只有測試的題型足夠豐富，才能涵蓋各種教養(yǎng)方式的不同側(cè)面。
1.對(duì)孩子來說，真的沒什么好傷心的。T F
2.在我看來，憤怒只要是在可控范圍內(nèi)的，就是正常的。T F
3.孩子們有時(shí)表現(xiàn)得很傷心，是因?yàn)樗麄兿胱尨笕藶樗麄兏械絻?nèi)疚。T F
4.當(dāng)孩子生氣時(shí)，他需要靜一靜。T F
5.當(dāng)我的孩子表現(xiàn)得難過時(shí)，他的樣子真像耍賴。T F
6.當(dāng)孩子難過時(shí)，我需要為他解決問題，讓他的世界恢復(fù)完整。T F
7.在生活中，我真的沒時(shí)間去傷心。T F
8.憤怒是一種危險(xiǎn)的狀態(tài)。T F
9.如果你忽略孩子的悲傷，它就會(huì)自動(dòng)消失，自然愈合。T F
10.憤怒，往往意味著挑釁。T F
11.孩子表現(xiàn)得很難過，是為了讓事情按照他們期待的那樣進(jìn)展。T F
12.在我看來，只要加以控制，悲傷是可以被接受的。T F
13.悲傷，是一種需要釋懷、駕馭的情緒，而不是供你棲息的港灣。T F
14.我不介意處理孩子的悲傷之情，只要?jiǎng)e占用太長時(shí)間。T F
15.如果要在一個(gè)情緒化的孩子和一個(gè)無憂無慮的孩子之間做個(gè)選擇的話，我選擇后者。T F
16.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，解決問題的時(shí)間就到了。T F
17.我會(huì)幫孩子快速擺脫悲傷，讓他把注意力轉(zhuǎn)移到好的事物上。T F
18.在孩子悲傷時(shí)，我沒覺得這是什么教導(dǎo)孩子的好時(shí)機(jī)。T F
19.我相信，當(dāng)孩子傷心時(shí)，說明他們把生活中負(fù)面的事物太嚴(yán)重化了。T F
20.當(dāng)我的孩子生氣時(shí)，他的樣子真像個(gè)被慣壞的孩子。T F
21.對(duì)于孩子的憤怒，我會(huì)給他劃定行為界限。T F
22.當(dāng)我的孩子表現(xiàn)得難過時(shí)，他是在吸引大人的注意。T F
23.孩子的憤怒是有原因的，值得我們?nèi)じ鶈柕住 F
24.孩子的憤怒，絕大程度上源于孩子對(duì)生活缺乏了解和他的不成熟。T F
25.我會(huì)試著把孩子生氣的感覺轉(zhuǎn)變?yōu)榭鞓返母杏X。T F
26.每個(gè)人都應(yīng)該把自己感受到的憤怒表達(dá)出來。T F
27.當(dāng)孩子難過時(shí)，拉近我們之間距離的機(jī)會(huì)到了。T F
28.對(duì)孩子來說，真的沒有什么事值得他們生氣的。T F
29.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我會(huì)試著幫他弄明白究竟是什么讓他難過。T F
30.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我會(huì)讓他知道，我理解他。T F
31.我希望自己的孩子經(jīng)歷悲傷。T F
32.弄明白孩子為什么難過，這很重要。T F
33.童年應(yīng)該是無憂無慮的，而不應(yīng)該在悲傷或憤怒中度過。T F
34.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我會(huì)和他一起坐下來，聊聊他的感受。T F
35.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我會(huì)幫他弄明白，為什么會(huì)有這種情緒。T F
36.我的孩子生氣時(shí)，是一個(gè)增進(jìn)親密度的好機(jī)會(huì)。T F
37.當(dāng)我的孩子生氣時(shí)，我會(huì)花一些時(shí)間，試著體會(huì)他的感受。T F
38.我想讓我的孩子體驗(yàn)憤怒。T F
39.我認(rèn)為，適當(dāng)?shù)伢w驗(yàn)憤怒，對(duì)孩子來說很有好處。T F
40.發(fā)現(xiàn)孩子生氣背后的原因，這很重要。T F
41.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我會(huì)警告他別養(yǎng)成那樣的壞性格。T F
42.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我會(huì)很擔(dān)心他日后會(huì)形成消極的性格。T F
43.關(guān)于悲傷，我沒什么好教給孩子的。T F
44.如果說，關(guān)于悲傷，我有什么要教給孩子的話，那就是：你完全可以把它表達(dá)出來。T F
45.關(guān)于悲傷，我不覺得我能做什么來改變它。T F
46.對(duì)于一個(gè)傷心的孩子，你除了給他安慰以外，實(shí)在沒有什么別的可以做的了。T F
47.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我會(huì)告訴他，我永遠(yuǎn)愛他。T F
48.當(dāng)我的孩子難過時(shí)，我不太清楚他想讓我做什么。T F
49.關(guān)于憤怒，我不會(huì)試圖教給孩子什么。T F
50.如果說，關(guān)于憤怒，我有什么好教給孩子的話，那就是：你完全可以把它表達(dá)出來。T F
51.當(dāng)我的孩子憤怒時(shí)，我會(huì)試著理解他的心情。T F
52.當(dāng)我的孩子生氣時(shí)，我會(huì)告訴他，我愛他，不論在任何情況下。T F
53.當(dāng)我的孩子生氣時(shí)，我不太清楚他想讓我做什么。T F
54.我的孩子脾氣很差，對(duì)此我很擔(dān)心。T F
55.在我看來，孩子表達(dá)憤怒是不對(duì)的。T F
56.憤怒的人，都是失控的人。T F
57.當(dāng)孩子表達(dá)憤怒時(shí)，會(huì)演變成亂發(fā)脾氣。T F
58.孩子憤怒是為了讓自己的意愿得到滿足。T F
59.當(dāng)我的孩子憤怒時(shí)，我很擔(dān)心他會(huì)做出什么破壞性的事情。T F
60.如果你允許孩子發(fā)脾氣，他們就會(huì)覺得自己可以想怎么來就怎么來。T F
61.憤怒的孩子，是不會(huì)被人尊重的。T F
62.當(dāng)孩子憤怒時(shí)，他們的樣子很有趣。T F
63.憤怒總能影響我的判斷，讓我做出后悔的事情來。T F
64.當(dāng)我的孩子憤怒時(shí)，我出面解決問題的時(shí)間到了。T F
65.當(dāng)我的孩子憤怒時(shí)，我就該打他的屁股了。T F
66.當(dāng)我的孩子憤怒時(shí)，我的目標(biāo)是讓他安靜下來。T F
67.對(duì)于孩子的憤怒，我覺得沒什么大不了的。T F
68.當(dāng)孩子憤怒時(shí)，我常常不太把這當(dāng)回事。T F
69.當(dāng)我憤怒時(shí)，我感覺自己就要爆炸了。T F
70.憤怒，不會(huì)帶來任何好處。T F
71.當(dāng)孩子表達(dá)憤怒時(shí)，他們會(huì)很興奮。T F
72.孩子的憤怒情緒值得重視。T F
73.孩子有感到憤怒的權(quán)利。T F
74.當(dāng)我的孩子生氣時(shí)，我會(huì)弄清楚他為什么生氣。T F
75.幫助孩子找出令他憤怒的原因，這很重要。T F
76.當(dāng)孩子對(duì)我發(fā)怒時(shí)，我心里想：“我不想聽這些。”T F
77.當(dāng)孩子憤怒時(shí)，我在想：“要是他懂得忍耐就好了。”T F
78.當(dāng)孩子憤怒時(shí)，我在想：“他為什么不懂得接受現(xiàn)實(shí)呢？”T F
79.我希望孩子能夠表達(dá)憤怒，說出自己的想法。T F
80.對(duì)于孩子的悲傷情緒，我不太當(dāng)回事。T F
81.當(dāng)孩子憤怒時(shí)，我希望了解他的想法。T F
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◆如何解讀你的分?jǐn)?shù)
01忽視型：
在以下題目中，計(jì)算出你回答T（正確）的次數(shù)。
題目編號(hào)：1，2，6，7，9，12，13，14，15，17，18，19，24，25，28，33，43，62，66，67，68，76，77，78，80
然后把得出的數(shù)字除以25，得到的數(shù)字便是你忽視型方式的得分。
●忽視型父母：只問成績，不問情緒
忽視型父母常常為孩子的消極情緒關(guān)上發(fā)泄的大門。
這些年來流行的“虎媽”“狼爸”之類所謂的教育經(jīng)驗(yàn)，實(shí)則忽視了孩子的權(quán)利，忽視了孩子的情緒，是一個(gè)普遍存在的教育誤區(qū)。
再看看6000多萬留守兒童，據(jù)多項(xiàng)調(diào)查顯示，留守兒童偶爾與遠(yuǎn)在城市打工的父母通話時(shí)，父母往往只問學(xué)習(xí)成績和飲食情況，很少聽孩子訴說生活的難題和心中的煩惱。
02壓抑型：
在以下題目中，計(jì)算出你回答T（正確）的次數(shù)。
題目編號(hào)：3，4，5，8，10，11，20，21，22，41，42，54，55，56，57，58，59，60，61，63，65，69，70
然后把得出的數(shù)字除以23，得到的數(shù)字便是你壓抑型方式的得分。
●壓抑型父母：這也不許，那也不許
壓抑型父母與忽視型父母有類似之處，但他們是壓抑情緒。
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他們的孩子常常因?yàn)楸磉_(dá)悲傷、憤怒或恐懼等情緒而被斥責(zé)、管教或懲罰。會(huì)以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)男人的名義，對(duì)表達(dá)恐懼或悲傷之情的兒子進(jìn)行懲罰；以養(yǎng)育心地善良的女子的名義，要求女兒把憤怒往肚子里咽，強(qiáng)顏歡笑。
但效果適得其反，因?yàn)檫@些孩子錯(cuò)失了體會(huì)自己情緒的經(jīng)驗(yàn)，不懂得如何有效應(yīng)對(duì)情緒，所以長大后對(duì)生活的重重挑戰(zhàn)毫無準(zhǔn)備。
心中的消極情緒如果不能及時(shí)釋放和疏導(dǎo)，其危險(xiǎn)不亞于一枚炸彈。
03放任型：
在以下題目中，計(jì)算出你回答T（正確）的次數(shù)。
題目編號(hào)：26，44，45，46，47，48，49，50，52，53
然后把得出的數(shù)字除以10，得到的數(shù)字便是你放任型方式的得分。
●放任型父母：無原則地接受和認(rèn)同
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什么是放任型父母呢？他們接受孩子的情緒，不論孩子表達(dá)何種情緒，他們都會(huì)急切地表示無條件認(rèn)同。但問題是，放任型父母通常缺乏指導(dǎo)孩子應(yīng)對(duì)消極情緒的技巧。
面對(duì)孩子的感受，這類父母采取的是不干涉的理念，似乎讓孩子表達(dá)出自己的情緒，父母的使命就圓滿完成了。
近些年來，中國越來越多的父母崇尚所謂的自由教育，給孩子無邊無際的自由，卻沒有基本的規(guī)則和要求，將自由與放縱混淆。
顯然，問題孩子往往出自忽視型、壓抑型或放任型的家庭。我們可以把這三個(gè)類型的家庭教育作為三面鏡子，請(qǐng)父母們經(jīng)常自覺地照一照，真正做到引以為戒。
04情緒管理訓(xùn)練型：
在以下題目中，計(jì)算出你回答T（正確）的次數(shù)。
題目編號(hào)：16，23，27，29，30，31，32，34，35，36，37，38，39，40，51，64，71，72，73，74，75，79，81
然后把得出的數(shù)字除以23，得到的數(shù)字便是你情緒管理訓(xùn)練型方式的得分。
現(xiàn)在，比較你得出的4個(gè)數(shù)字。哪一項(xiàng)得分越高，說明你越傾向于哪種教養(yǎng)方式。
無論是家庭教育成功還是失敗的案例，都反映出一個(gè)共同的規(guī)律，即決定家庭教育成敗的，不是父母的文化素質(zhì)，也不是經(jīng)濟(jì)能力，而是教育素質(zhì)，即教育觀念、教育方法和教育能力。
作者約翰·戈特曼博士所推崇的情緒管理訓(xùn)練型父母，就是教育綜合素質(zhì)較高的父母。
情緒管理訓(xùn)練型父母和放任型父母有某些相似之處。這兩類父母看起來都無條件包容孩子的感受，都不會(huì)忽略或否定孩子的感受，更不會(huì)因?yàn)楹⒆颖磉_(dá)情緒而忽視或嘲弄他們。然而，這兩類父母也存在著很大的不同——情緒管理訓(xùn)練型父母擔(dān)當(dāng)起孩子情緒世界導(dǎo)師的角色。
他們不只接納孩子的情緒，更對(duì)不當(dāng)行為劃定界限，教孩子如何調(diào)整情緒，找到合適的表達(dá)方式，指導(dǎo)他們解決問題。
關(guān)于家庭教育，作者的基本觀點(diǎn)之一就是好的關(guān)系勝過許多教育，甚至可以說，關(guān)系好壞決定教育成敗。
何為好的關(guān)系呢？
首先就要共情，即充分理解孩子的感受，有成為孩子知己的能力，即所謂“好父母永遠(yuǎn)跟孩子是一頭的”。或許有很多人會(huì)質(zhì)疑：與孩子共情的父母，教育原則哪里去了？
戈特曼也給出了劃定行為界限的原則：接納孩子的情緒不等于接納孩子的行為，而只有接納孩子的情緒才可能指導(dǎo)孩子的行為。
正如約翰·戈特曼所說：“父母是孩子情商的第一任老師。”通過《培養(yǎng)高情商的孩子》，我們不僅獲得了一份寶貴的知識(shí)，更收獲了一種力量——改變的力量。"
那么，親愛的讀者，你是否準(zhǔn)備好接受這份挑戰(zhàn)，成為孩子情商成長的引路人呢？
