大家好，今天發(fā)現(xiàn)在回南天加霧霾的天氣里，有些朋友說嗓子痛了，那么現(xiàn)在就做一道祛霾清咽止咳湯——無花果雪梨湯。

雪梨湯

在此你要先準備：

雪梨兩個，銀耳（新鮮或干）一朵，無花果50克，瘦肉150克。

做法：

1、銀耳泡發(fā)，撕成小朵。

2、雪梨洗干凈去核，去皮，切成小塊，無花果洗干凈。

3、瘦肉洗干凈切塊后再飛水晾干。

4、最后將所有的材料都加適量的開水煮九十分鐘，加鹽調(diào)味即可。

銀耳

本湯功效：

首先，銀耳、無花果、雪梨這些都是霧霾天氣最適合吃的食物，再加上豬肉煲湯就可以有很好的養(yǎng)陰清熱、化痰止咳的功能功效；為此這有效的緩解咽喉腫痛，咳嗽不止的癥狀。

提醒一下：

食療只是輔助，嚴重者就要盡快去看醫(yī)生哈！

今天就到這里了，明天見，要記住“早睡早起好身體。”