2016.12.30.13:00
模塊使用【我承認 我明白 我決定】
【我承認】
1.我承認，我說這句話“我倒要看看，這個男人的擔當和包容在哪里”時，我是有了情緒的微微波瀾。
2.我承認，當時我的思維暗示信號是。
我能夠理解你們，可是你們說走就走，那你們去那里干什么。
再怎么有情緒，有不滿，幫幾天再走就不行嗎？后天就是元旦，你這個時候走，老媽一下上哪找人。
我看李晨呀，也就這樣的水平和心胸了。
我看呀，你們也和老媽差不多，都只會想著自己。你說你要是能夠為她著想，來都來的，還差這幾天嗎？
3 .我承認，我是有一絲不滿的。
4.我承認，我是有些覺得你們做事太欠考慮。
3我承認，我有點想推動，有點想說點什么。
4.我承認，我又想說，你們有情緒，得出了一些結論，有些事未必是你們想的那樣，你們的決定是不周嚴的，你們有更好的選擇。我承認，我再一次想說這些。
5.我承認，我覺得一個男人，應該心胸大一點，而且從大局考慮，也要考慮到我妹妹和媽媽的關系。
【我明白】
1.我明白，不管怎樣，只要我有哪怕一絲的情緒，我都是不可能客觀的。
2.我明白，我無法改變任何人的任何想法和任何體驗。我無法改變，也無法干涉。
3.我明白，每個人都是合理的！
4.我明白，我不是當事人，有些事，如果是我，也不一定能夠淡定的。
5.我明白，我不了解事情的全部經過，我不要自己猜測他人的想法。
6.我明白，當我在情緒里，我的言語我的措辭，有可能會是對他人的傷害，
【我決定】
1.我決定，不干涉任何人的任何想法和任何體驗。
2.我決定，不參與我無法改變的體驗。
3.我決定，提出我中肯的建議，但是絕對的接受和尊重他人的選擇和決定。
4.同時，我決定，向李晨道歉，你是合理的，我的言語中有對你的批判和指責，我向你道歉。我會尊重你的決定，同時在你們需要的時候，我會盡量給出我的客觀的建議。
5.我決定，盡量保持客觀冷靜，接受接納理解！
【我的感激】
1.同時，我很感激李晨，李晨，大姐知道你是個善良的好孩子，你是愿意為他人著想的。你不是那種不管不顧的人。謝謝你這次愿意陪著露露一起去媽媽那里。
