? ? ? ? 本周繼續讀《2014，我在這里》第四篇我的覺知與成長第三章今年內在成長路線 。

——學到了什么

? ? ? ? 所謂的好壞狀態，只不過是指頭腦對給自己貼的標簽的接受程度罷了。

1.學到的這些對我有什么用

? ? ? ? 春節期間，在和家人們的相處過程中，一直在內觀、調整自己的狀態。照顧母親，陪伴兒子，對我是最大的考驗。當自己“在”狀態時，周圍發生了什么，真的不會激起自己內心的波動，感覺到自己內心的平靜，真好；而當自己不“在”狀態時，別人的一句話就會激起自己“小我”的防御，焦點立即指向了外在，而且防御過后，緊接著是看到頭腦對自己的不接納，看到自己的模式，我怎么又這樣了……就這樣，在不斷反復發生的過程中提升著自己的覺知力。

2.我將怎樣去做

? ? ? ? 堅持做功課，靜心，讀經，提升內在能量是根本，覺性提高是指標，。

3.我將怎樣檢查和反省我的這些行動

? ? ? ? 通過我觀察我說什么，覺察自己的話語產生的能量。

——看到了什么

? ? ? ? 看到自己定力不夠。

1.看到的這些對我有什么用

? ? ? ? 外在的發生之所以會激起自己內心的波動，主要是自己的能量、心性基礎沒有夯實，在這方面，自己還有很長的路要走。不過，還是要感謝三個多月來的覺知實修，自己在這個春節假期還是相對安住的，狀態沒有太大的波動，對待母親和家人更平和，這也歸功于自己正在、已經、將要做出的正向選擇和行動。

2.我將怎樣去做

? ? ? ? 每日用第一遍的認真態度對待自己的功課，實修修實，我所做的一切，都是為自己做的。

3.我將怎樣檢查與反省我的這些行動

? ? ? ? 用本一教導“當關注所愛與奉獻的對象的反應時，愛與奉獻已經變成了交易”來檢驗自己，看看真的是周圍的人在拉低我的狀態嗎？

——感悟到了什么

? ? ? ? 我一直被制約、觀念、模式層層包裹著。

1.感悟到的這些對我有什么用

? ? ? ? 我是一切的根源。不斷的看到自己是多么的被制約、觀念、模式層層包裹著，看到是多么想把自己不好的責任推卸給外在，看到不想動的慣性是多么的大，看到自己是多么的用標簽在標注自己、框架自己……而在生活的河流中，來到自己身邊的一切不都是來幫助自己成長的嗎？不斷的看到，不斷的突破，對自己經歷的一切心懷無比的感恩！時刻遵從自己的本心，繼續在生活的河流中去體驗、成長。

2.我將怎樣去做

? ? ? ? 用行動實修提升自己的覺知力，讓覺知之光不斷的穿透那些制約、觀念、模式，不斷的一層層的破繭成蝶。

3.我將怎樣檢查與反省我的這些行動

? ? ? ? 信任自己的內在，不斷的沉淀和積累，在寧靜中生活，在生活中寧靜。