#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修08班～11賈春芬-杭州#

20170706（18/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1.給爸爸開(kāi)藥√

2.帶女兒上課×

3.讀書(shū)√

今日三朵玫瑰

1.讀書(shū)

2.完成工作

3.接女兒放學(xué)

【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】

早睡早起按時(shí)打卡

在與父母的相處中做回女兒

做回自己，照顧好自己的小家

【幸福金句】對(duì)孩子無(wú)條件的愛(ài)，是指無(wú)條件的接受允許和尊重。同時(shí)，孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，需要不斷確立邊界和調(diào)整邊界，讓孩子清晰自己的界限，這部分是需要父母去學(xué)習(xí)，去有智慧引領(lǐng)的。

【覺(jué)察日記】今天本來(lái)說(shuō)好下午我送女兒去學(xué)電子琴，后來(lái)單位臨時(shí)開(kāi)會(huì)，我走不開(kāi)，中午回家告訴女兒，媽媽下午要開(kāi)會(huì)不能送她，她就開(kāi)始哭，有情緒，說(shuō)不行，她不去了，我問(wèn)她是不想去彈琴，還是想讓媽媽送，她說(shuō)是想媽媽送。當(dāng)時(shí)我想這是一個(gè)好的鍛煉我的機(jī)會(huì)，我應(yīng)該先共情，在接納。于是鼓起勇氣試試看，我就試著說(shuō)：我知道你想讓媽媽送，想讓媽媽送沒(méi)有錯(cuò)，是可以的，說(shuō)明你愛(ài)媽媽?zhuān)瑡寢屢蚕肱隳闳W(xué)琴，只是媽媽自己臨時(shí)有事情，實(shí)在沒(méi)有辦法送你。女兒又哭了一會(huì)，我說(shuō)來(lái)媽媽抱抱，就這樣摟著她，過(guò)了一會(huì)又說(shuō)不想讓外公送，想讓舅媽送，我說(shuō)舅媽要帶弟弟，不能去。接下來(lái)她沒(méi)有情緒的時(shí)候我?guī)е艿芎退黄鹜媪藥妆閿?shù)棗游戲。后來(lái)等我要上班的時(shí)候，她好像已經(jīng)忘記剛才的情緒了，在跟外公討論幾點(diǎn)出發(fā)的問(wèn)題。

在這個(gè)過(guò)程中，我看到了接納和共情的力量，要是以往我肯定會(huì)發(fā)脾氣來(lái)壓制她，給她講一堆的道理，這次我讓她的情緒完全自己掌控，我只要在旁邊陪著就好了，我感覺(jué)我已經(jīng)在路上了，加油！