認識永澄以前我是一個簡單的人，按部就班、聽老師話聽領導話、踏實學習認真工作，閑暇時間打打游戲，上上網，過的特別自在。

認識永澄以后我是一個矛盾的人，想往前走卻不知道去哪里，想停下卻又舍不得，知道自己有問題又不知道問題在哪里，過的特別糾結。

在認識永澄的第四個年頭，在這短短的一個月里，我比以前更堅定、更平靜、更懂得“慢慢來、持續做，在一起、一輩子，成長從'易'開始”。

一、我的收獲——全新的自己

說實話，我對年目標制定是有陰影的。自從2015年開始我就參加了永澄老師的年目標制定課程，但我從來沒有完成過，課是上了，但目標都沒有定下來。2017年末，永澄老師的年目標課程再度起航，我評估了我年末的忙碌狀態，鼓起勇氣，再度進行了嘗試，這一次，我收獲了全新的自己。

（一）我明白了我想要成為怎樣的人

明白自己是誰、想要什么樣的生活給我帶來了巨大的力量。

我從新人版一路跟過來，方法進階版認認真真地做了課前作業，當寫下“我是一個充滿革命樂觀主義精神、持續成長、給家人和朋友帶來幸福和能量的小太陽”時，我腦海中充斥著“就是這個，我就想要這樣”的話語。我時不時會拿出來咀嚼一番，每次重復，我都更加堅定。

隨著課程的推進，我在夢想時光軸里漸漸明晰了我不想要的。我不想要一成不變的生活，我痛恨12月31日和1月1日做一模一樣的事情、想一模一樣的想法，這會讓我覺得這一年我毫無進步、空耗時光。當我寫到80歲時，我想如果我能說出“我能夠坦然地說我一生不曾虛度光陰，浪蕩大好年華；還有20顆牙齒健在”，那我的一生將了無遺憾。

（二）我認定我擁有無限的力量和變好的可能

我的2017年是非常乏善可陳的。2017年我沒有目標、沒有計劃、沒有秩序，我每天除了做完自己職責范圍內的事務，就是打打游戲，上上網，按理說是很安逸的；但總會時不時出現沒來由的焦慮感和恐慌感，我總想象自己在某一天會被什么所替代，被掃地出門。家人雖然都擺事實講道理，全力安撫我，但我總覺得不踏實。如果被臨時安排了什么事情，我會認為別人在隨意地增加我的工作量，隨之而來的是抵觸、是厭煩。在2017年末，我對自己的評價down到了谷底。

這次的年目標課程，改變了這一切，讓我知道限制自己、否定自己的是我本身。

大約是從方法進階版開始吧，我出現了一點一滴的可喜變化。方法進階版是最適合我這樣喜歡原理但是又缺乏能量的人了，它給出了一個特別棒的模型，也有激勵人的金句。在理論精深版，我發現自己和之前又發生了變化，有方向有斗志，我會說我不懂、但不會恥于表達、繞開它或者丟給其他人，因為我知道這叫認知放松。我會去想，這樣的困難的根源是什么，我要怎么解決它？現在，我能預見自己以后將遇到各種各樣的困難和阻礙，也許我會短暫地停下來，但我不會止步不前，更不會退回去，因為我知道我能做到，我終將做到，所以我一點也不著急。

（三）我徹底更新了我的思維路徑

價值思維徹底改變了我。至少是三年前，永澄老師就特別強調價值思維的重要性，這次理論精深版更將它貫穿始終。在課前作業中要提前預習，課上黃金思維圈的三問、警惕短期收益陷阱處處都有它的身影。

課程結束后，我開始問“你做這件事情追求的是什么”，也會從“哪個更重要”出發來判斷自己應該做什么事情。

在追永澄老師的日更和留言的時候，因為留言時間太晚不能上墻，才出現小小的失落情緒，我立馬就發現，然后問自“你看日更留言追求的是什么？”，這種情緒就完全消失了，明白了學習日更本身才是最讓我高興、也最有成果的事情。我也會去問自己“我寫這篇總結是為什么”？這并不是為了要完成課程作業，而是對自己學習成果的再總結、再發現；從更全局的角度去看待年目標制定課程，用課程里的原則去再次校驗自己的年目標；將課程中提到的原則和方法再次刻印一遍，并發散自己的思維，用到實際工作中。

二、我的感受——全新的課程

（一）課程很難、很高級、很有價值

1.課程難在各種概念層出不窮。對我而言，前兩個版本是沒有理解困難的，但是理論精深版難度陡然上升。“認知放松”、“更高概率”、“期待和結果”、“假設”、“決策”、五條決策原則，還有很多很多，其中有不少我現在都不明白。雖然課程給出了留白的工具，但是由于上升到了理論層次，我只能膚淺地進行理解，給出一個大約的解釋，又立馬跟著老師往下走，這就導致我似懂非懂、提不出問題，其實都反映出我理解不到位。從另一方面想，永澄老師這是將自己過往十年的經驗融入到了課程中，我理解不透也是正常的。

2.課程高級在架構和邏輯清晰，通透且有俯視感。雖然概念很多很復雜，但是結構非常清晰。永澄老師將課程邏輯直接擺出來，從何處入手、怎樣推進、需要得出怎樣的結果、為什么會得出這樣的結果，實實在在地將我的思考層次拉高了很多，也更加深了我的理解。知道了前因后果，就不會在一個概念上糾纏；通過形成整體感，才能把握住課程需要我理解的內容。我從來沒有上過類似的課程。

3.課程讓我擁有了持續前進的動力，它的價值是無價。從我個人來說，年目標課程不能完全改變我，不能讓我徹底擯棄以前的陋習和思維方式，不能讓我馬上就擁有無窮的力量和能力。但是初窺這個全新的世界，知道了“原來我可以這樣想”、“原來我可以這樣做”、“原來有一群人是這樣的”，這些新的認識，就是給我一個可以看得見、摸得到的高標準。因為有了這樣的標準，我即使不進步也不會再后退；即使停下來也只是緩口氣，不會止步不前。我擁有了持續進步的動力，這對我來說就是無價之寶。

（二）年目標課程只是一個起點

年目標課程只是管目標制定，而目標達成是需要實際行動的。

我今年做完年目標并不意味著我達成了目標、也不意味著我能力比以前增強、認識比以前提高。我只是擁有了持續進步的動力，只是像課程中說的那樣——“給未來打上一個星標”，但只是停留在想象中沒有意義，真正有意義的是去實踐，一步一個腳印地往前走。說到底，我只是擁有了一個前往新世界的起點而已。

三、我的2018年目標

（一）我當下的狀況

1.生命之花

做了兩次生命之花，第二次我把為什么打分寫在了上面，總的都是個人成長最低。這和我去年的情況是一致的，我不僅沒有個人成長，甚至還主動忽視那些外部推動我成長的朋友或者力量；內部沒關注自己的愿望，會下意識地忽略想要改變的想法。同時滿足于現狀。所以我今年的重點在于個人成長和職業發展兩個方面，這對我調整期待起到了作用。

2.我的價值

對于有具體任務的職業發展、家庭等內容實在是很好填列，身份和對象都很清楚。身份是回答“我是誰”，ta需要我是“我能為誰提供價值”，我的價值是“我能做什么”，換個問題問自己，也就回答得很清楚。

填寫也是一個拓展的過程。有些領域、價值和對象以前沒有關注過，現在通過一步一步的提問就很容易被聯想出來，慢慢發現自己能做那么多事情，雖然大體上做的不盡如人意，但總歸是有了一個進步的方向。另外，過段時間回頭看看，如果還能發現自己疏漏的地方，也就代表著自己的進步和提升。

3.價值線定位

我處在使用價值階段，去年回到負價值。

價值線定位不是一成不變，越過了負價值階段不小心也會掉回來。我從三年前就是使用價值階段了，但是去年大部分時間都是負價值，因為在接收單位薪金的同時并沒有提供相應的服務，對照著判別方式，我基本都踩雷了。我想去年時不時的焦慮也許是在提醒自己，這狀態不對頭，要改變了。

長時間的經歷負價值階段后，我積累了很多情緒和自體感受，我確實地知道負價值會怎樣，這也是一種財富，讓我自己去到負價值階段時能夠很快反應過來并作出調整，同時也增強了我不愿回到負價值階段的動力。因此，在年末這個特殊的時點、在永澄老師的帶領下進行理性的燒腦的思考，我的收獲和成長特別大，雖然說不清楚，但是我發現自己真是不一樣了。

（二）我的3個期待及其演變過程

1.我最開始的三個期待是成為8級行員、體脂率降低至28%和了解個人成長操作系統

剛開始定期待的時候，我是通過問自己“你想要什么”這個問題得出的答案，接近于拍腦袋定下來的結果，可想而知我在之后的環節會受到多大的挑戰。我在問自己“為什么”的過程中反復出現類似“這是我想要的”、“這真是你想要的嗎”的問題，結合生命之花，我調整了期待，最終呈現出以下的結果。

2.通過期待對對碰進行澄清。

對我而言，澄清過程最痛苦的是回答競爭領域期待的“why”。我的初始期待是“成為8級行員”，結果在回答why的過程中，我發現我找到的意義，比如“向管理職務前進”、“收入增加20%”都不是我真正想要的答案。挺難形容為什么會得出這樣的結論，但是我大體上感覺到就算我擁有了這些依然不能緩解我的焦慮（怕被單位、被市場、被領域淘汰）。因此我結合了價值線定位里使用價值的策略，將期待調整為"找到自己的核心競爭力"，將結果調整為“領導同意推薦我為8級行員”。并根據這個尋找意義和思路，發現居然很順暢。另外，對照那頁ppt里提供的方案，我發現我的期待都能夠很好地融合在一起，我做的事情都很符合要求，我想這一年我都要緊緊跟著永澄老師走啦。

非常神奇的，價值線定位工具我至少是第三次見，但這是第一次讓我清晰地感受到它能解決我的問題。任何收獲都應當有鋪墊，我只是在恰當的時候做了恰當的事情，所以非常感謝這次的年目標課程，我的收獲遠遠超過課程本身。

3.兩個缺憾

一是不會用課程提供的競爭領域的決策原則和策略，我只用上了價值線理論對應的執行策略，但是整體原則我只是用于校驗期待，運用的層面太淺了；二是不會找尋why、how、what背后的假設，主要難點在于假設的概念和內涵，受制于自己的認知。

（三）我的2018年目標

1.找到自己的核心競爭力

2.掌握個人成長操作系統最小循環

3.了解個人成長操作系統的流程、概念和模型

課上永澄老師提問，如果凝練成一個目標的話，你會選擇什么？我會選擇第二個，因為它可以包含其余的兩個期待。

四、建議

關于小組機制。在這次年目標課程中，我充分感受到了小組的力量，使我責任感更強、動力更足，希望能在以后的課程中都能以小組形式推進。在另一方面，我作為組長不知道如何更好地履行職責，只是停留在傳達通知層面，沒有充分建立起活躍的討論氣氛，這是我的不足，所以希望以后在小組建立時能加強這方面的指導；同時在課程推進過程中，我時常聯系不上我的組員，特別是在課程討論環節，這令我有些糾結，希望能在小組建立、維持方面能夠進行調整和改善。

五、致謝

感謝永澄老師，你樹立起一個持續成長的標桿和榜樣，毫無保留地展現自己的所學所得，引導我們一起成長，也讓我堅信，無論我何時回到幸福進化的大家庭中，我都能得到全心的接納，謝謝你！

感謝班委、師哥師姐和暖心姐姐，你們抽出自己空余時間，督促學員完成課業，解答學員提出的各種問題，鼓勵學員克服困難，營造出團結、真誠和積極向上的氛圍，給予了我強大的動力，謝謝你們！

感謝線下的小伙伴，一年一次的聚會成為了我們的慣例，我們就像老朋友一樣，就算久不聯系，但從不生疏，我很幸運擁有一路前行的伙伴，謝謝你們！

六、給自己的話

從年目標的課程里，你已經得到了各種各樣的收獲，有足以鼓勵你、引導你的年目標，有思維方式的轉變，有志同道合的伙伴。這一切會讓你與別不同、與以往不同。這是你過往經歷帶來的財富，因此在碰到困難、挫折，遇到自身抵抗的時候，不必焦慮，請沉下心來，認認真真地問自己：“你想要什么？”想清楚了，待風起時，它必在你手中。