今天是什么日子

起床：6：35

就寢：22：45

天氣：涼爽

心情：良好

紀念日：無

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

1. 做了好吃營養的飯菜。

2. 閱讀卡推廣達標5個。

3. 四年級九點半前下課。

改進及習慣養成：

1. 休息日好好做飯。

2. 繼續推廣增數量。

3. 反思自己的課堂。

周目標·完成進度

1. 斷食至少三天72小時。（今天開始斷）

2. 同女兒讀一樣的書籍。（解憂雜貨鋪）

學習·信息·閱讀

1. 通過自己的課堂反思教學效果，如何讓孩子們更容易接受我講出來的思路，并且學會自己也來如此思考。

2. 女兒的學習怎樣保證更好的提升，周末我自己是沒多少時間的，讓她能夠自主學習真得很重要。

健康·飲食·鍛煉

1. 體重一直維持55左右，無論如何這最后十斤必須要減下來。這個黃金減肥期好好加油，今天開始全斷，連續三天上班時間剛好加油，接下來休息兩天最多用好好吃肉和菜來鞏固。

2. 這次休息日認真上私教課，下來一定要練習，只有保持練習才會有效果。多與朋友溝通，才會產生更多鏈接，真誠待人處事，做好本職工作。

人際·家人·朋友

1. 這幾天總會和老公安利迷你宏光，他還是不認可。除了打不上車讓人惱火會遲到外，其余時候真得也還好。可他的持續拒絕還是讓我心里不爽，自己好好努力工作賺錢吧！

2. 女兒的學習需要加快進度了，做出一個計劃來吧，第一步完成本學期的錯題集，然后數學就往回看那些四年級三年級的思維拓展，英語除了每天一篇閱讀外，集中學習一下語法吧。

工作·思考

1. 多與家長聯系，溝通孩子情況。

2. 真誠幫助孩子，得到切實進步。

最美好的三件事

1. 老公上下班專車接送。

2. 晚睡早起去上瑜伽課。

3. 市場買菜做好吃飯菜。

思考·創意·未來

月初訂好計劃，購物持續進行實現！