2018.12.2 ?2/70 小自班029 ?讀《自控力》1

看了《自控力》第一章，作者在書中介紹了什么是自控力，以及我們?nèi)绾稳フ莆铡?/p>

在書中，作者跟我們介紹了意志力是駕馭這三鐘力量：我不要，我要做，我想要。

1.我不要。當(dāng)我們面對誘惑的時候潛意思里是很難拒絕的。你沒法去說不。

2.我要做。當(dāng)我們再做一件自己不愿做的事，內(nèi)心再不樂意，意志力會逼著你“今日事今日畢”也，大腦也會逼著你去做。這就是力量。

3.我想要。我想要什么，當(dāng)你真正想要一樣?xùn)|西的時候，你能抵制住誘惑的，明確自己。

我們要學(xué)會運(yùn)用這三種力量，學(xué)會自控。

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