如果說自愈從晨跑開始，則縮限了晨跑的紅利。晨跑帶來的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于自愈。但自愈又是多少顆傷痕累累殘心的渴望啊。
晨跑讓開心更歡悅，讓舒暢更通達(dá)，讓熱愛更灼熱，讓健康更強(qiáng)壯，讓美好更享受。
晨跑是正向的plus+，是負(fù)面的克星
近段為了跟寫作讓時(shí)間，跑步調(diào)整到下午或傍晚，但總覺得少了什么，一時(shí)也說不上來，其它時(shí)段的跑步好像是完成任務(wù)，為了增加運(yùn)動(dòng)量，但晨跑卻是一種美好生活方式，是一種心境，或者說是一種格調(diào)。
歲月靜好莫過于，每一個(gè)清晨醒來，了無牽掛，思想沒有負(fù)擔(dān)，要做的事情都是主動(dòng)樂為，生活在自己的主控下慢慢展開，節(jié)奏可以把握，內(nèi)容可以增減，可以懶散，可以緊湊，只要自己愿意，也許這才是真正的任性吧。
然而，這種任性是建立在隱忍、堅(jiān)韌、不屈、持續(xù)斗爭基礎(chǔ)上的。生活就是這么公平，矛盾是普遍存在的，一分為二，此消彼長，無需探討哲學(xué)上的種種，現(xiàn)實(shí)生活就是哲學(xué)，一深入便深刻，一深刻便有所悟。
01 好心情
分享這么多，最常說的莫過于建議簡友們親自實(shí)踐。還是那句話，事非躬親不可得。
好心情是晨跑的天然標(biāo)配。無論天氣如何，反而不怎么樣的天氣，晨跑更具意義，心情似乎格外好。是不是與自虐性格有關(guān)，無從談起，但有一點(diǎn)肯定的是，自虐總比被動(dòng)受虐強(qiáng)吧。
在自虐中成長強(qiáng)大，便是自律了
清晨推門，清新的空氣，新鮮的時(shí)空，清脆的鳥鳴，低沉的鳩咕，綠的葉、紅的花、清涼清爽，深吸一口，慢慢開跑。
街道上行人稀疏，灑水車讓周邊濕潤清凈，踏在水浸的黑幽幽的柏油路上，倍精神。
公園早已熱鬧，有別于集市的喧鬧，這是運(yùn)動(dòng)活力的聲音。踢毽子、打太極、舞刀弄槍……，人人臉上洋溢著笑容，那是發(fā)自內(nèi)心對(duì)生活的贊。
且不說誘人的花紅綠植，舒爽的清風(fēng)白云，但那如約而至的初升太陽已令人欣喜不已。那一刻，即世界共享，也是一個(gè)人的饕餮盛宴。
黎明前后的短暫時(shí)光是最嫩最可人的。也是好心情的最悅處。無數(shù)的早晨的體驗(yàn)，覺得紅彤彤的太陽初升時(shí)是最美好的瞬間，尤如鵝黃嬌嫩的小雞仔、小鴨苗，一如剛滿月的小狗兒，再怎樣的糟糕心情也會(huì)被它們的純真的美好感動(dòng)，回以會(huì)心的溫柔的笑，或不禁的俯身輕觸。然而，一旦雞、鴨、鵝、狗稍長大后，這些韻味就沒了。陽光如此，天大亮后的陽光便沒了這種可人的韻味，好像生活的戰(zhàn)斗已經(jīng)打響，無心欣賞美景了。
可人的美好瞬間，留給愿意得到的人，那么早起吧。
02 延展生命的長度
毋庸置疑，早起會(huì)擁有更多時(shí)間，能做更多事情，從一早入手，會(huì)更從容，爭取更大的主動(dòng)。
都很清楚，短暫的一生除去吃飯、睡覺、發(fā)呆、刷各種娛樂東東，真正用在做有產(chǎn)值的事情上，時(shí)間了了。細(xì)算起來，短暫人生的凈值更短暫。
有些苦必須要吃、有些難必要?dú)v經(jīng)、有些事必須做，收獲前的耕耘永躲不過。苦難是沉淀，受過的委屈、忍下的痛楚，所有成長的痕跡終將成為強(qiáng)大的根基，任性的底氣。
為避免老大徒傷悲，需要更多時(shí)間試錯(cuò)。
年輕的財(cái)富是時(shí)間，節(jié)約下的時(shí)間就是財(cái)富
晨跑讓你養(yǎng)成早起的習(xí)慣，讓你每天入睡時(shí)期待第二天清晨的到來，因?yàn)槟愫颓宄坑屑s，和太陽有約。
寫到此，也是兌現(xiàn)之前在文章中的承諾，起始分享跑步好處時(shí)，更多的是概括性的，答應(yīng)日后會(huì)更深入分享細(xì)節(jié)的感觸。這算是更深入的探討吧。
03 高效的當(dāng)下
晨跑后沖個(gè)澡，滿滿能量恢復(fù)，早早的開始一天的戰(zhàn)斗。
相信沒有誰又去睡懶覺，無聊的消磨時(shí)光。
晨跑中，放松的同時(shí)，也會(huì)聚焦反思，對(duì)照規(guī)劃，對(duì)一天要做的事情會(huì)有一個(gè)大致安排，對(duì)近段的目標(biāo)，長期計(jì)劃都會(huì)再捋一遍，接下去便是雄糾糾、氣昂昂的戰(zhàn)斗。
好心情自然滋生好心態(tài)，好心態(tài)功能之一便是自愈，所有的困惑、梗阻會(huì)在清風(fēng)、花香、微笑、現(xiàn)實(shí)的忙碌中化解，做事情，去實(shí)踐，去行動(dòng)，沒有走不出的路，而且，再崎嶇的路終歸通往大道，所做的就是走下去。
好心情自然增氣質(zhì)、振精神、強(qiáng)信心。正向的磁場(chǎng)會(huì)感染周邊，一切會(huì)如愿運(yùn)轉(zhuǎn)，向著你喜歡的方向，最終事如所愿，便是成功。
信心滿滿、微笑滿面，便是高效的當(dāng)下，一時(shí)不成，終將如愿。
周末愉快，祝安！
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