上個(gè)星期，我給自己定了個(gè)目標(biāo)：不熬夜，改掉熬夜的習(xí)慣。

我給自己定的目標(biāo)是：每天至少比前一天早睡一點(diǎn)，哪怕5分鐘，我就成功了。

第一天，關(guān)手機(jī)時(shí)間12點(diǎn)，第二天關(guān)手機(jī)時(shí)間11點(diǎn)47，第三天關(guān)手機(jī)11點(diǎn)30，第四天，加班很晚回家，幫孩子洗簌完，哄孩子睡覺(jué)后，一看時(shí)間11點(diǎn)半，自己在洗簌一下，又是12點(diǎn)多。

后面就有點(diǎn)破罐子破摔了的意思，跟平常一樣就12點(diǎn)多睡覺(jué)了。最夸張的是周末出差去外地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)完相當(dāng)精神，加上酒店枕頭太軟，直接睡不著了。

迷迷糊糊的到了早上，繼續(xù)學(xué)習(xí)，奇怪的是精神狀態(tài)還不錯(cuò)。

早些年，到了10點(diǎn)鐘不睡覺(jué)，我人就困到不行。如今，不到12點(diǎn)就睡不著。如果不小心點(diǎn)開(kāi)了小視頻，那就很容易超過(guò)12點(diǎn)了。

當(dāng)然，晚睡的結(jié)果也是晚起。以前早上還跟閨蜜相約一起出去跑步，大冬天早上5、6點(diǎn)鐘起來(lái)跑步，外面都是漆黑黑的。

如今都好幾年都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)6點(diǎn)左右的世界了。

你有早睡早起的習(xí)慣嗎？有沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)可以分享的？