?每年中考結束，總能看見一些報導，哪里的孩子不堪負荷，跳樓自殺了，留下的遺書就說學習壓力太大。

每當這個時候，母親總給我打電話，說：注意啊，不要給孩子太大壓力，現在就這么一個孩子，哪怕慫了點，也別出事，出了事可不得了。老人的心意是好的，并且這樣的事確實要把握好分寸，然而仍然需要針對每個家庭的實際情況和孩子的個人承受能力來進行適當的引導。

有的人抗壓能力強，有的人抗壓能力弱，這跟一個人的心理素質有關。可職場新人不是那青春期的少年了，是已經二十多歲的成年人了，是個真正的社會人了，對于壓力要有自己的理解哦。

如果當你感覺壓力太大時，應該怎么辦？與其找各種方式開解自己，不如先讓自己直面自己的壓力來源，與內心認真的對話一次，從本源上下手，問問自己：這些壓力的來源到底是什么？

第一：如果是因為自己的能力不足。

在學校還不覺得，可工作后突然發現，和自己一批進來的新人同事們好像個個都很能干，經常受到領導的表揚。可自己呢？絲毫不出眾，同事們對自己也淡淡的，不像對某某新人那樣熱情。

而且確實很多事情到了小王手上就做的很快，到了自己的手上總要慢上幾個拍子，漸漸的對自己的信心越來越弱，工作中的壓力越來越大。同事們在一起根本就不敢多接話，見了領導恨不得繞道走。

很多新人會比較容易陷入情緒中去，忘了更重要的一點：默默耕耘！

花兒有白天開放的，也有晚上開放的，并不影響它們盛開時的美麗。每個人的狀態各不相同，與其浪費自己的精力陷入到被動的情緒中，不如攢勁兒努力學習！

別人一天能做完，我大不了加個晚班；別人休閑時間出去HAPPY，我大不了繼續死磕，將壓力化為動力，方為上上策！

第二：如果是因為太在乎別人的看法。

壓力的來源之一是太在乎別人的看法，工作中，重要的壓力則來源于太在乎領導的看法。

關于如何面對領導，可查看上篇文章。

第三：如果是因為社會壓力大。

有些朋友因為家庭條件一般甚至是略差，而自己已經畢業工作了，希望很快能夠幫上家里的忙，可目前的條件不成熟，在陌生的城市剛夠養活自己，因此，覺得壓力特別大。

還有其他原因不一一贅述，但這類的壓力與上面兩種不同，坦白說：這類的壓力不可能因你的意志而改變，甚至是在短期內改變不了，更多的可能是通過上面兩種解決途徑來慢慢的實現自己的夢想。

為短期內不可逆轉的改變去煩惱，這就是典型的為未來而擔憂，將壓力提前支取了，有可能是一直支取下去，這不是傻子的行為么？

最后建議：當你把生活中的壓力一一羅列出來，進行適當歸類，并用一張白紙寫出來之后，看著這些文字，你會莫名的發現，有些壓力根本就是自己想象出來的，有些是在擔憂未來尚未發生的事，有些則是因為過去不好的經歷造成不舒服，進而轉換為壓力。而真正的當下的壓力卻并不多！

所以，不要恐懼壓力，坦然的面對它，從今天做起，從即刻做起，將屬于現在的‘壓力’個個擊破，這才是值得你花精力去改善的。

（我是職場春春姐，歡迎你的關注！）