? ?（二）第30項研究：你再次獲得防御 ? 2017.3.7

今天通常被認可的五種原始防御機制，壓抑、退行、投射、反向作用、升華作用。

一、關于壓抑。壓抑的作用就是把煩惱沖動擠出意識層，迫使它們進入無意識狀態。但是者這卻并不意味著它消失了，只是因為它們被壓抑而不能產生焦慮。這是我慣常的做法，不斷地壓抑自己的情感、自己的愛好、自己的喜怒哀樂，到最后我都不知道自己到底有沒有感受了，像個機器人一樣，高效工作卻麻木不仁。

記得初學心理學那會，情緒非常不穩定，這也是我初學心理學的原因。但我通常的做法就是把自己的日程安排的非常滿，不給自己任何喘息的機會，這樣我的大腦一直處于高速運轉狀態，沒有時間去想那些煩惱的事情。

我的另一個慣常做法，就是壓抑自己的愛好，比如我喜歡的古箏和跳舞。因為從小內心里認為這些事離我很遙遠，然后不再寄希望，放棄自己的夢想和興趣，將它從意識層擠入無意識層。可是，它確實沒有消失，日常中這些想法似乎真的沒有了，可是一有情景觸發便能再次想起，然后我又再次使用這種方式將它擠走、忘記。而這些興趣經過我的多次擠壓，仍然沒有消失，只是在我的潛意識里越來越清楚。

經常壓抑自己的喜怒哀樂的后果便是，自己已經忘記自己是否有感受。當情緒有波動時會馬上調整，在來不及辨別自己是否有情緒、是何種情緒的時候，它已經被我成功的壓制了。當我那段時間情緒極不穩定時，老師經常問我的一句話是：“你現在的感受是什么？”我一臉茫然：“什么是感受？”“感受有哪些，如何定位和區別？”是的，那時的我連自己是否有感受及有什么感受都無法確認。我經常問自己就“我有感受嗎？我此刻的感受是什么？”

二、關于退行。看到文中對退行的描述，我最想到的是女人撒嬌的樣子。但是這種表現是因為愛，舉止行為像孩子一樣，在自己心愛的人面前行為退化成孩子，希望對方像父親一樣呵護自己。文中有提到“中年危機”時，害怕變老可能退行到青年時期，變得不負責任、開車兜風、試著與女性約會，甚至吃兒童食品。另一個退行的例子，只要婚姻出現問題，已婚的成年人就搬回家跟媽媽住。

在我國的以往的離婚案件中，35歲-45歲之間離婚率最高。據調查顯示，這個年齡段的多因第三者介入所致。有一篇新聞報道稱：其中主要是許多正值壯年的男性因事業有成，或成為企業主，或在某一部門擔當要職，錢也多了，引得不少想走捷徑的花季女子主動投入懷抱，最后有的男子因各種原因無法自拔，選擇了與發妻分手。然而，除去部分發妻已成糟糠之妻，夫妻沒有共同成長交流甚少外，其中不少部分的發妻亦是社會的中流砥柱，那么他們為何還是會走向離婚的道路。如果結合心理學的來分析，似乎可以得出一個結論：他們無法面對與日俱增的社會地位和身體每況日下的落差！雄性的生命力，有時候需要通過更年輕的雌性來體現，一方面他們需要通過這種方式來體現自己的生命力，另一方面得之后亦會開始新的顧慮：在我剩余的生命力，是否能陪她到老？

如果說中年男性、女性出軌至離婚日漸增多是社會問題現象，還不如說是心理現象，因為我們已經生活在一個物質及其豐富的時代，不再受饑餓、戰爭、瘟疫的威脅，青春永駐、生命力經久不衰成為了新追求的和社會議題。

三、關于投射。“這是你的投射”這是心理咨詢師經常會說的一句話，而轉成一句通俗的話便是“你自己是這樣想的吧，還說我？”的確，例如文中提到一個婦女害怕變老，并開始指出她的朋友和熟人多么老，這并不是在表演或說謊，而是真實的相信他們的投射，不這樣做他會焦慮。有時候我們以為對方像我們以為的那樣，不過是我們的一廂情愿、或者說是我們的潛意識在起作用罷了。

四、關于反向作用。有一則新聞，關于“毆打同志”的惱人的暴力犯罪新聞報道，按照弗洛伊德學派的解釋，一個在無意識中有同性戀傾向的人，可能會有攻擊或毆打同性戀這種極端相反的行為，以回避他們真實的欲望和與此相連的焦慮。也就是說，一個人會在行為上表現出，用超我（道德）壓制本我（本能）的極端行為，讓它符合大眾標準，以求能夠融入社會，得到大眾認可，緩解焦慮。

五、關于升華。這是一種境界，這種防御機制不但是被看做正常的，而且人人都希望擁有。當人們適用升華機制，他們就找到了社會認可的方式來轉化無意識中被禁止的欲望所產生的能量。弗洛伊德主張，既然每個人的本我都包含這些欲望，升華就是多彩生活的一部分，所有我們稱之為文明的現象，可能都是通過升華機制而來，比如拳擊、裸體畫像家、雕塑家。

通過對防御機制認識和了解，我們對人們行為原因的洞察力將明顯提高，可以在自己或別人身上發現他們。我在一邊學習此項研究，確實會開始聯結自己的一些表現以及身邊親近人的一些反應，一些我不能理解的行為，用防御機制來解釋似乎更能理解的多，我覺得這是好事，可是文中最后說道，雖然你在與別人人際交往中防御機制的知識是一個強有力的工具，但必須小心、謹慎使用。但卻為解釋原因，這是為什么呢？我不明白。