在沉重的痛苦中，的確讓人難以觸摸到幸福和輕松。只有經歷過來的人，才能懂得，時間真的是最好的療養品。

在觸摸幸福和輕松時，我們總是要經歷一些痛苦和哀傷。也許，是因為我們不懂什么叫痛苦，哀傷，什么叫幸福和輕松，什么叫珍惜和感恩。所以，在我們出世的時光，便早已安排，讓我們來親身經歷和體會。目的就只有一個：那就是教會我們面對幸福和輕松時，我們要懂得感恩和珍惜，因為得來不容易，稍不留神就能瞬間逝去;面對痛苦和哀傷時，我們要有樂觀和勇敢的心，因為那是磨練我們心智，教我們看清“自我”的訓練，教我們在痛苦和哀傷中，孕育一顆感知幸福的心。

曾經，我沉重的痛苦接二連三的襲擊我，出其不意，讓我防不勝防，措手不及。那種刀割的心痛，摧毀我生存下去的欲望，掏空了我整個身體里的能量。我抱怨自己的人生為何如此不順？我為何會擁有這樣的生命？為什么不順總是光顧我？當我心生抱怨的時候，我能體會到內心升起的恨意和敵意，把造成這些痛苦的事情，歸咎在他人身上，讓我一度抑郁。我找不到更好的解救方法，我在永無光明的黑暗里爬行般，而且，快沒有力量了。希望又在哪里？

當這樣的心渡過了一些日子，與自己的內在不斷的對視，不斷的清透，是能看到一絲一絲細小的光明的。心中的恨意，敵意并沒有完全吞噬我的，同時在堅信著光明雨露會降臨于我的，我只是有點累了而已。

隨后各種因緣，讓我接觸到了佛法，我喜歡宗教，各種宗教我都接納，因為宗教是教我們更清晰的做人跟活著的。人活著許多的迷惘，痛苦都是因為不懂得如何化解，如何來由。

佛法告訴我，我所有經歷的都是最好的安排。當自己經歷了這些痛苦，感知心底最清透的聲音后，我們就自由了，解救了。讓我們深切的體會到靈魂中的真我與塵世中活著的自己，是兩個不同的人，猶如白天和黑夜，如何使他們重疊的多，那就要靠哪種力量更加強大了。

痛苦的人，不止自己一個人。當自己痛苦時，愛自己的親人朋友也會這樣痛苦;猶如他們痛苦時，自己也難以做到心里暢達。那剛好說明，我們還沒有達到掌握幸福的秘訣那樣，所以，我們需要經歷，需要歷練才能懂得。誰的痛苦不是如此積累而來？誰的痛苦又是怎么樣獲得解脫達到自由喜樂的呢？不經歷，是不會懂得，日后又如何寬慰他人呢？寬慰自己呢？誰愿意在痛苦中沉淪？不愿意，那就要拿出金剛心。

這些經歷，未必是壞事。

痛苦的心猶如無盡的黑暗，越是深陷其中，越是難以自拔，越是覺得自己是世界上最痛苦的人，越是覺得自己的生活太不幸了。逢人便訴說，越說越有盡，越說越覺得自己真的太痛苦了，而最終是否把痛苦的根源解決了呢？解決的方法是什么呢？一個愿意解決痛苦的人，內心一定是要追隨真理，真道而行，才能連根拔起痛苦，擁有幸福和輕松。不然，只會加重痛苦的分量，離我們要的幸福和自由越來越遠。要獲得幸福，我們必懷有感恩和知足的心。感恩不幸的降臨，那是來鞭策我，磨礪我心智的，那是來救贖我，升華我，解救我的，是我做的還不夠，做的還不好，當不幸來臨時，就是我接近幸福和自由的時候，我將好好珍惜。感恩這些痛苦圍繞著我，我僅僅是痛苦，但至少我四肢健全，我頭腦健康，我能自由行走，能自由呼吸，能夠自由表達，我還是幸福的，不是最悲慘的人。感恩這些痛苦，讓我深刻體會到痛苦的滋味，折磨著我的歲月，耗盡我的精力，讓我變得不幸，我要戰勝痛苦，不讓她吞噬我，那是我與痛苦的戰斗，我要是不戰勝她，我每天都會痛苦，我的親人，我的孩子，我的朋友也會痛苦，沒有人能夠幫助得了我，只有我自己拿出金剛心戰勝痛苦的妖魔。

感恩心和知足心便是我們獲得能量的最佳法寶。感恩我們身邊所擁有的一切，感恩我們健康的身體，感恩萬物賜予我們的所有，瞬間你的能量增加，活力增加，而痛苦的妖魔就會自己逐漸消退。

幸福需要經歷，需要我們用心去感知，感恩便是獲得幸福最好的秘訣。達到了這種幸福心境以后，若要獲得持久的幸福感，那就要樂于助人。

2016-3-13水塵子