原文復述
意識的功能就是，對于我們外界接收到的信息進行過濾整理排序處理。 培養心流應該從建立意識的秩序，控制感覺和思想著手，并且要勤加苦練這種技能。

我的理解
要想獲得心流，我們就要讓意識主導自己大腦，而不是自己的思想和感情。只有這樣，我們才能認清事實，讓自己生活得幸福快樂。

意識就是我們人生的錄像帶，他會把我們看到聽到。感覺到了一些重要的東西記錄下來。他的這種記錄是有選擇性的，他只會選擇記錄那些我們主觀上能夠控制的事件。這種選擇受到我們內在的意圖的控制。我們內在的意圖呢，主要來自于三個方面 先天的基因遺傳，后天的社會灌輸，自己的選擇。

意識就是我們有選擇性的記錄的一些事件。
這些事件的特征是 我們認為自己在主觀上能夠控制他們。
選擇的標準就是 我們內在的意圖。而我們內在的意圖主要來自于先天的遺傳和后天的灌輸和自己的選澤。

雖然我們每天都面對海量的資訊，但是我們每個人的時間精力和大腦處理資訊的能力都是有限的，因此我們一定要去慎重的選擇自己所做的事情，而不能漫無目的的去做事情。

注意力運行的流程
第一，從外部眾多的資訊中挑選一部分
第二，從內部搜索一些相關的資訊
第三，評估相關的資訊和事件。
第四，采取正確的對策

當我們能夠隨心所欲所欲的控制自己的注意力的時候，我們就能夠在日常生活中找到樂趣。

注意力的兩大作用是什么
注意力決定外在的哪些事物進入我們的意識
注意力還負責處理進入意識的這些事物

注意力是什么？
注意力是一種受我們控制的具有創造性的精神能量。