窗子

屋墻上的窗子?

越開越大?

人心上的窗子?

越關越小?

墻上的窗子?

恨不得，開成很大的門?

可供車馳馬騁?

心上的窗子?

恨不能，關得不留一絲縫?

好像，只怕亮光透進?

兩個窗子?

竟構成?

唯一的人生。

【讀詩有感】

透過一扇窗，可以看到窗里的獨處，也可以看到我們與外界的矛盾。哲學家說“他人即地獄”，但是人類又有著漫長悠久的群體生存歷史。我們從群體中受到傷害，又從群體中獲得快樂，既抗拒外界，又渴望與外界的接觸，因此造成內心的疑惑：我們是否應當敞開心扉？

最近看了TED上一個關于“幸福是什么”的演講，里面提到哈佛大學對成人發展做的一個研究項目：從1938年開始的75年間，他們跟蹤了724位男性，從少年到老年，持續詢問和記載他們的工作、生活以及健康狀況，探索真正使人們保持快樂和健康的要素。

研究得出的結論主要有以下三點：

1.社會聯系真的對我們有益，孤獨是有害的，無論貧富階層或不同職業，與家庭、朋友、團體有更多社會聯系的人，會更開心和健康。

2.生活在沖突中確實對我們的健康有害，不良情緒會加重身體疼痛，而生活在優質的、溫暖的人際關系中則具有保護作用。

3.好的人際關系不止保護身體，還保護大腦，關于這些人的記憶會保持得更清晰和長久。好的人際關系的判定標準在于“你真實感覺到可以依賴另一個人”，即使時常爭吵，但只要可以互相依賴，這些爭吵就不會對關系造成傷害。

通過這項研究，我們可以看到，為可信賴的人打開心里那扇“窗”還是非常必要的。當然，我們并不提倡強行社交，因為是否孤獨，無關朋友的數量和交往階段，而是重在質量。除此以外，我們也要學會在窗內獨處，這里強調一下，獨處并不等同于孤獨，在獨處中我們也可以與自己建立優質關系，維持自己的內心秩序。

你好，這里是凡間客，一個成長中的自媒體平臺。在這里，我們可以互相交流生活經驗和成長感悟，一起在思考中破解困局。歡迎你提出困惑，也期待你指點迷津。?