卡耐基：當眾演講的藝術

第一章：當眾演講需要具備的條件

當眾演講其實很簡單

1.用與自己有關的素材（加入自己的切身體會才能更具有吸引力）

2.充滿說話的激情

3.與聽眾共鳴（找到聽眾感興趣的東西，在這方面積極溝通）

你欠缺的是什么

充分準備，勇氣和自信

我不喜歡聽枯燥乏味的講話。當我聽人講話時，我喜歡他像在跟蜜蜂搏斗一樣。（林肯）

和任何其他事物相比，恐懼更能擊垮人。（愛默生）

害怕當眾演講不是個別現象 適度緊張利于發揮 之所以害怕是因為不習慣 ? 多練習

恐懼產生于無知和不確定

為什么？因為你不知道自己實際上能做些什么，不知道是因為缺乏經驗而限制了你的能力。

最好的方法是首先獲取成功的經驗

只有做好充分準備的演講者，才能具備完全的自信。

準備：

清晰的思路，不要背講稿 ?

自由而隨性地發揮

使演講內容通順流暢

情景模擬訓練

要相信自己有演講的潛能

恒心

在前行的每一步征程中，都有一些人灰心失望，因失敗而放棄；因此，在愿望終成美好的現實之前，你應該經常思考一下這門技能對你而言意味著什么。你要自始至終保持旺盛的熱情直至到達成功的彼岸。每個星期你都要留出一個晚上來閱讀這些章節。簡而言之，盡量輕裝上陣，絕不輕言放棄。

體力活可以消除緊張

深呼吸

不要亂動，實在緊張可以把手放在身后或扭動腳趾頭

一般演講者不應被阻擋

可以緊握住一枚硬幣

當我們不快樂時，重新獲得快樂的最重要途徑就是挺直腰桿，以積極的心態快樂地做事和說話。所以，勇敢地去想，勇敢地去做，充分發揮我們意志的作用，勇氣就會代替恐懼。

戰爭中，最好的防守是進攻。對你的恐懼感發起進攻。以大無畏的精神去發現它們，克服它們。

反復的練習，學會控制自己的情緒

現在：選擇一個自己喜歡而且有所了解的主題，組織一個三分鐘演講。然后反復練習。