? ? ? 晚上8點12分，寶貝終于睡著了，瞬間感覺整個世界都安靜了，屬于我的一天才剛剛開始，靜下心來寫今天的日記。? ? ? ?
? ? ? ? 寶貝今早醒來很開心，一睜眼就邊打嗝邊滋溜她的小胖手，看來會是美好的一天。
? ? ? 今天我們解鎖了2個新游戲，雖然之前也跟她玩過，但并沒有表現出感興趣的樣子，今天倒是很給面子，開心地玩了很久。
? ? ? ? 看下圖這毫不矜持的咧嘴大笑，哈哈哈。能看出頭頂那團模糊的影子嗎？那就是她的笑點了，一件她自己的花衣服，看著衣服在頭頂飛上飛下，簡直不要太開森。
? ? ? ? 把她抱在懷里突然松手往下落，她會咯咯的笑出聲音。每天聽到寶寶開心地笑聲，大概是我現在最幸福的事了吧。
? ? ? ? 還有一個驚喜的發現，你只要在她面前不停地吧啦吧啦說個不停外加手舞足蹈，她通常會盯著你很感興趣的看，心里大概在想：這人是瘋了么？嘎嘎嘎…哈哈
? ? ? ? 結束例行記錄，開始今天的主題：睡眠那些事
? ? ? ? 我家寶貝的睡眠狀態截止到今天，大致可以分為4個階段：頻繁夜醒、天使寶寶、睡前鬧覺、趨于規律。
? ? ? ? 剛出生的前一個星期，基本是每隔1個小時醒一次，有時甚至20分鐘半小時就醒，這是因為新生兒的胃特別小，吃一點就飽了，但過不久就會餓，所以要比較頻繁的喂奶，奶頭被嘬的開裂，忍著痛還要繼續喂，要不娃就得餓著，相信母乳喂養的寶媽都經歷過這種痛苦，簡直不堪回首，比生孩子也輕松不了多少。
? ? ? ? 出院回家后，感覺真的是小天使啊，晚上喂完奶把她放到她自己的小床上，不用管她，幾分鐘就自己睡著了，一點不鬧，夜里喂2-3次，吃完接著睡。雖然乳頭還是很疼，但已經能習慣了，看著娃吃的滿足，這點疼也就不算什么了。
? ? ? ? 幸福的時光只過了1周左右就一去不復返，真正的煎熬才剛剛來到，白天還好，睡覺基本不困難，但到了晚上，不到12點絕不消停，拍也不行，抱也不行，吃奶也哭，跟你奮戰上三四個小時，哭鬧累了才能或抱著或吃著奶睡著。這是我最焦慮的一段時間，不知道她是吃不飽不睡還是吃太多睡不著，還是哪里不舒服，查了很多資料，感覺所有的癥狀都能對上又似乎都對不上，生氣自己什么都做不了，這樣的情況持續了半個月左右。
? ? ? ? 后來我聽了很多寶寶睡眠問題的課程，也開始思考我家寶寶睡覺困難的原因，并開始著手進行睡眠儀式，睡前洗澡-拉窗簾-喂奶-關燈-放舒緩助眠的音樂，每天睡前必須按這樣的順序進行一遍，不管最后娃能不能睡著，一開始確實很困難，進行到一半就哭，這時不能放棄，本來20分鐘的程序我們哪怕用5分鐘按順序快速做完也好，主要是幫助她放松心情，慢慢形成儀式感，只要做這一套動作就知道要睡覺了，實際到現在也沒有完全建立起來，大多數情況下做完睡眠儀式后還是要吃奶，有時不用吃奶拍拍也能睡著了，但相比最糟糕的時候，情況已經好轉了很多，現在基本8點多，最晚9點就能睡著了，夜里只需要吃2-3次奶就到天亮了，我也不再焦慮，只要慢慢地再把奶睡戒掉，我的天使寶寶就又回來了。這樣寶寶即能有一個良好的睡眠，我也有更多的時間做自己想做的事情。
? ? ? 好的習慣真的要從小養成，否則以后會花費我們成百上千倍的時間和精力去重新培養，育兒要掌握方式方法，這樣才能事半功倍。今天重聽了一遍關于寶寶睡眠的課程，有了更深入的認識和理解，育兒路上還會遇到各種各樣的問題，不斷學習才能擺脫焦慮，科學育兒。
注：寶寶睡眠相關課程資料鏈接（如需要密碼請下方留言）
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