很多人由于性格缺愛，從而導(dǎo)致在戀愛中用力過猛，認(rèn)為自己需要時(shí)刻完美，才能得到對(duì)方的認(rèn)可。

最終不僅為難了自己，也嚇跑了對(duì)方。

那么如何改善這種狀況呢？

從三個(gè)方面著手：

天生性格+原生家庭+后天人際。

天生性格

不可否認(rèn)，每個(gè)人的性格是天生的，而后天環(huán)境只是占據(jù)了性格養(yǎng)成的一小部分，這也就是為什么經(jīng)常見到同一父母培養(yǎng)出來的孩子性格各異，人生選擇也南轅北轍。

有些人生來就要比旁人敏感些，說明缺少自我圓滿的身心能力。

那么如何增強(qiáng)自我圓滿的能力呢？

一、?增加自身閱歷。

我們時(shí)常習(xí)慣性討好，就是因?yàn)橛X得和對(duì)方不是處在同等位置，自己因?yàn)槟撤矫嬷R(shí)的匱乏而處在低位。

所以雖然二十一世紀(jì)了，還是要老土地說，要多讀書多經(jīng)歷，即使碰到了學(xué)霸，除了在被子里風(fēng)花雪月也可以華山論劍。

1.讀萬卷書。

一本書就是一個(gè)作家畢生思考的精華薈聚。

書看多了，師他人長技結(jié)合己身之優(yōu)勢(shì)，這些知識(shí)變成了你獨(dú)一無二的底牌與功力。

看什么書呢？

（1）老土的書

老土的書，也就是小時(shí)候我們被家長逼迫看的歷史名著四書五經(jīng)。

后來發(fā)現(xiàn)，太陽底下無新鮮事，名著之所以成為名著，是因?yàn)樗皇切攀帜閬淼囊慌珊裕墙?jīng)過了歷史的磨洗而存于現(xiàn)代的人間大道。

古今中外，很多道理，是相通的。

名著看多了，什么人際陰謀、辦公室斗爭(zhēng)，在你面前都是小兒科。

這里推薦一下《紅樓夢(mèng)》，其中除了風(fēng)花雪月還暗藏著zz斗爭(zhēng)，真實(shí)人性，不同階段看有不同的領(lǐng)悟。

（2）三教九流的書

要想全方位提升自己的底氣與閱歷，老土的書要看，三教九流的書也要看。

例如武俠小說、知識(shí)科普、矯情詩詞、禮儀社交等等。

不必強(qiáng)記，你的大腦會(huì)汲取其中有用的精華，與人侃侃而談的時(shí)刻總會(huì)用得上。

（3）人物傳記

成功源于模仿。

每個(gè)攀上巔峰的人特質(zhì)雖然不盡相同，但他們通往成功的道路都有相似之處。

譬如，如果你看多了人物傳記，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)，就是不管是搞權(quán)謀的，搞企業(yè)的、搞新興領(lǐng)域的，都是因?yàn)橐婚_始因?yàn)楹闷鏌釔郏艜?huì)去研究，才會(huì)在那個(gè)領(lǐng)域持續(xù)耕耘不懈奮斗，最終這份偏執(zhí)贏來了復(fù)利回報(bào)。

愛一行干一行，唯有愛，才會(huì)無怨無悔地一條道走到黑。

所以，多讀幾本人物傳記（前提是你欣賞的），你會(huì)發(fā)現(xiàn)通往成功的類似特質(zhì)。

2.行萬里路

身自泥土中，方知天地廣。

已識(shí)乾坤大，猶憐草木青。

當(dāng)一個(gè)人見識(shí)的世界廣了，在天地玄黃、宇宙洪荒的參照下，更易于體會(huì)到自身的渺小和生命的短促，從而能夠更全面地看待事物、更寬容地看待挫折。

再者，見識(shí)的多廣，除了能夠增加自身閱歷見聞的同時(shí)也能夠找到志趣相投的同道中人，共同在一個(gè)領(lǐng)域里做精做大，發(fā)揮光熱。

二、相信自己是被愛著的，是被命運(yùn)眷顧的。

深刻明白你的身份除了是子女、愛人、社畜之前，你首先是個(gè)被上天眷顧的人。

當(dāng)下的不幸實(shí)則是為了鍛煉你的堅(jiān)定心境，上天讓你經(jīng)歷很多挫折不幸，是為了提高你的智慧層次。

因?yàn)椋愕拿臼且ネh(yuǎn)的地方，見識(shí)更美麗的風(fēng)景。

而在此之前，需要你擁有更更深刻的思維，以作為走向更高層次的底牌。

只是現(xiàn)在的你并不知道。

這不是雞湯，這是我親身所經(jīng)歷所得出的結(jié)論。

三、承認(rèn)自己“缺愛”，并找出“缺愛”的源頭。

覺得自己“缺愛”的人不要試圖把“缺愛”這件事情強(qiáng)壓過去，應(yīng)該坦然面對(duì)，看看自己為什么會(huì)缺愛。

譬如，你離不開那個(gè)男人，他的離開讓你傷心欲絕，但實(shí)則你缺的不是他的“愛”，而是精神呵護(hù)或物質(zhì)保障，只要你把這兩個(gè)解決了，那么就不存在“缺愛”這個(gè)癥狀了。

總而言之，我們需要通過自我覺察自我反省，然后直面問題所在，從源頭處截?cái)嗥涑掷m(xù)發(fā)酵，這個(gè)問題才能被完滿畫上句號(hào)，才能達(dá)到自我圓滿。

四、滿足自己的小欲望。

發(fā)現(xiàn)很多人，對(duì)自己很吝嗇，對(duì)他人很大方、

實(shí)則上，唯有先愛自己，才有余力去愛他人。

所以從此刻開始，買力所能及范圍內(nèi)最喜歡東西，定期以食物或物質(zhì)形式自我獎(jiǎng)勵(lì)一下。

這個(gè)優(yōu)秀的自己、勤勞的自己，值得擁有一切的美好事物。

五、時(shí)常贊美自己、接納自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)。

很多人缺愛不自信，就是因?yàn)闊o法做到自我接納，覺得自己哪哪都不好，事實(shí)上，天生我才必有用。

你可以通過自己的愛好、他人的評(píng)價(jià)、往昔崢嶸歲月來發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，并用這個(gè)優(yōu)勢(shì)去開拓自己的副業(yè)，在這個(gè)領(lǐng)域里做精做通，這是自我圓滿樹立自信的有效方法。

再者，學(xué)會(huì)贊美自己，每天對(duì)著鏡子自我暗示，你是最棒的。

自愛者人恒愛之。

原生家庭

有些人缺愛是因?yàn)橐恢睂⒆约和Ａ粼谕陼r(shí)期，在原生家庭對(duì)自己的虧欠上糾纏痛苦，從而導(dǎo)致不敢愛，不會(huì)愛，永遠(yuǎn)有著不配得感。

但人不能永遠(yuǎn)停留在過去而拒絕成長。

如果缺愛是源自于原生家庭，怎么做呢？

一、與原生家庭做切割，學(xué)會(huì)心靈獨(dú)立。

切割不是不愛父母，或者埋下仇恨的種子，而是客觀獨(dú)立的看待你和父母之間是互為獨(dú)立的個(gè)體。

父母只能陪伴我們?nèi)松欢涡r(shí)光，童年缺失的愛，不是沒有機(jī)會(huì)在別處獲得，你仍然有資格獲得朋友與戀人的愛護(hù)。

再者，沒有人能代替你去生活，那么把快樂依附于家人是相當(dāng)不明智的，和原生家庭做切割，你才能成為你自己。

二、判斷父母是真的愛你（愛的方式錯(cuò)誤了），還是只是想你為他們輸血。

如果他們只是要求你不斷為之輸血，盲目索取而不知感恩，那我勸你一定要盡早遠(yuǎn)離他們，想著一切辦法遠(yuǎn)離，這之后才能重獲新生。

如果只是愛的方式錯(cuò)誤了，那可以選擇放下原諒。

每個(gè)人的處事方式，思考理念都不同，更何況父母的教育方式也有他們那個(gè)時(shí)代的影響因素，你能看出來父母的錯(cuò)處，證明你的思考境界是高于他們的。

那么就可以把他們當(dāng)作是無知的小孩（有些人無論成長到什么樣的年齡都是小孩子的思考境界）。

你會(huì)去跟小孩子計(jì)較嗎？

不會(huì)。

所以遇到了這樣的父母，不要太在乎他們愛你的方式，畢竟不是你能掌控的，他們的思考等級(jí)是注定的。

你能掌控的是努力讓自己優(yōu)秀起來，在自給自足的情況下把愛給予家人，幫助原生家族走到更好的領(lǐng)域。

你輸出愛的同時(shí)必然能接納愛，別人對(duì)你的態(tài)度是自己內(nèi)心的外界反射。

三．遇到愛無能的時(shí)候，判斷這些是不是過去感受帶來的慣性反應(yīng)。

有些人因?yàn)樵谛r(shí)候愛的需求得不到父母的反饋，所以會(huì)習(xí)慣性努力迎合他人，害怕別人不喜歡自己。

所以，覺得自己又習(xí)慣性討好的時(shí)候，問問自己，是不是曾經(jīng)的慣性反應(yīng)所帶來的行為方式？

如果是，就要擺正心態(tài)，告訴自己無需討好，唯有平等姿態(tài)才能引來同頻道的人。

后天人際

人會(huì)受歡迎是因?yàn)榻o予外界的能量是舒坦的、平和的，毫無壓迫感的。而用力過猛夢(mèng)，就會(huì)容易讓對(duì)方感受到自身的“撈氣”與功利心。

如何改善呢？

一、?不舒服的關(guān)系不要處。

無論男女，單向付出的，無止境無原則無立場(chǎng)的愛，能量不守恒，一頭熱一頭冷，不可能維持長久，遲早會(huì)失衡。

所以，任何一段人際關(guān)系，情場(chǎng)或職場(chǎng)，只要讓你不舒服的關(guān)系，需要竭盡全力去奉獻(xiàn)才能維持的關(guān)系，都主動(dòng)遠(yuǎn)離。

畢竟，你展示的是假歡笑，也就一定會(huì)遇到假迎合。

說到底，孤魂只能遇到野鬼。

反之，一開始就把牌攤開來打，坦誠相待，保護(hù)自己的立場(chǎng)，反而會(huì)換來與自己契合的如意緣分。

既要尊重別人，也要尊重自己。

二、?明白感情是逐漸升溫的，不要急于求成。

喜歡是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過程，要一起經(jīng)歷一些事情，無論任何一方，一開始來得太猛烈的感情大多不會(huì)有好結(jié)局。

對(duì)方如果一開始感情來得太猛烈，一上來就各種跪舔，那么這個(gè)人必然是對(duì)你有所圖的，或身體或錢財(cái)，總之不會(huì)是愛情。

不要求他24小時(shí)對(duì)你呵護(hù)備至，能夠長久的關(guān)系前提都是雙方有各自發(fā)展的空間。

換個(gè)角度，假如你一開始火力全開，不撞南墻不回頭，那么很容易一葉障目，力氣殆盡的同時(shí)也忽略了對(duì)方身上的缺點(diǎn)。

譬如他因?yàn)槊β刀粫?huì)信息，你就信息轟炸，或者關(guān)系還沒確定，你就急匆匆要見家長。

如此會(huì)把對(duì)方嚇跑，他覺得私人空間被侵略的同時(shí)也會(huì)認(rèn)為你對(duì)他另有所圖。

慢慢來，牌不能一下子全發(fā)完，長期恒久的緩慢漸進(jìn)遠(yuǎn)比一鼓作氣的力量要強(qiáng)大。

三、不要在一棵樹上吊死。

這里說的不要在一棵樹上吊死不是要你養(yǎng)備胎，是指不要把全副身心壓在他身上，不要為了他隔絕與所有異性的來往。

除了他，你還和其他異性正常交往，隨時(shí)保持著讓其他異性愛上你的魅力和底氣。

就像一個(gè)業(yè)務(wù)員如果同時(shí)在發(fā)展多個(gè)潛在客戶，就不會(huì)把所有的期待與希望all in在一個(gè)客戶身上，也不會(huì)患得患失慌里慌張，緊張到變形，如此反而更有底氣把業(yè)務(wù)談好。

請(qǐng)記住，無論在職場(chǎng)還是情場(chǎng)，從來沒有哪條路是長久的康莊大道，不要把自己所有退路都封掉截?cái)唷?/b>

你以后可能會(huì)遇到更愛你的人，他以后也可能會(huì)遇到新歡喜，不必把整副身心依附于旁人。

最后要說的是，但凡你覺得這段關(guān)系你情不自禁地“用力過猛”，那么說明了he/she is just not that into you。

他如果真的在乎你，會(huì)想盡辦法讓你心安讓你快樂，你根本無需用力過猛，患得患失，反而情緒愈加穩(wěn)定，容顏愈加煥發(fā)。

讓你不累的，才是適合你的人。