若白駒過隙，你我依然年輕！
看了那么簡友、up主、知乎大佬都提到了想要成功必須要保持“自律”
對于“自律”，抱歉，我做不到……
自從疫情發(fā)生后，呆在家中有兩個月的時間，清醒的認(rèn)識到自己就是一個積極廢人。不單單是這次，以前或多或少也會有這樣的想法，只是沒有在心中過多積攢罷了。
我不知道自己到底在迷茫些什么？也不知道為什么會有“很清楚該做什么可就是不想去做”的這種情緒？覺得自己什么都能做可又覺得自己什么都做不了？我這是怎么了……
說到底，就是心中的想法很多、期待很高，可是現(xiàn)實自己又無能為力，或者有些自己想去爭取的事情，一提起精神去做就會有負(fù)面情緒，效率也不見得有多高。再往后就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之后就對于這件事的行動就不了了之了。過十天半個月，自己躺下閑想的時候，一激靈想到這件事，自己就像打了雞血一樣突然又有精神勁了……就這樣，感覺自己也很無奈，不知道大家有沒有這樣的感受呢？
其實道理大家都明白，甚至自己具體的缺點：自律性不高、接受外界信息刺激太多而導(dǎo)致內(nèi)心煩躁，對平常的事情耐不下性子去做、什么都不想做只想刷刷手機(jī)，看看抖音……都非常清楚。具體也知道自己應(yīng)該怎么做：放下手機(jī)、給自己定一個詳細(xì)的計劃、定一個小目標(biāo)、獎罰機(jī)制、逼自己看一本書，背一個小時單詞……也非常清楚。可是感覺做起來還是差了一點什么，自己還是集中不了精神和意志力，甚至有的時候需要一些刻意的條件來滿足自己。
難道是自己對自己沒下狠心嗎？是自己對自己的認(rèn)識不夠嗎？還是自己就是一灘爛泥根本就扶不上墻？……不知不覺中又陷入了沒有盡頭的深思中……
身邊努力的人表現(xiàn)出來就像是把努力當(dāng)作一種愛好一樣，網(wǎng)上各個領(lǐng)域的大佬的成功經(jīng)驗又不能被復(fù)制，于是就上百度、知乎、簡書上搜索“如何保持自律”。看到了許多優(yōu)秀的回答，也收藏了很多感覺對自己有用的建議。當(dāng)看完別人的方法、別人的建議后，突然就心潮澎拜，覺得自己前途無量，現(xiàn)在著手大干一番還不晚。可當(dāng)我翻開丟棄已久的書本看到第三頁的時候，我就感覺到了一些無法解決的問題，那些實用、干貨的技巧對我并不管用，那些技巧只能是錦上添花，對于我這種沒有耐性的人來說做不到雪中送炭。我開始有點懈怠，開始對自己懷疑，漸漸意識飄離了書本，忘了自己在看了什么……等自己回過神來，突然感覺眼前的一切好陌生！
我絞盡腦汁、冥思苦想，我到底離所謂的“自律”還缺點什么？
后來我慢慢的發(fā)現(xiàn)，“自律”就像練字一樣，并不是一兩天就可以培養(yǎng)的好習(xí)慣。但是我發(fā)現(xiàn)，在剛開始保持“自律”的時候需要字帖一樣的事物來引導(dǎo)和規(guī)范自己，若白今天就分享自己在保持“自律”初期階段總結(jié)的幾點建議，或許對你有幫助。
一、靜心
凡做任何一件事，靜心是首要的。總是感覺自己努力起來就缺點什么，其實是心中雜念驅(qū)使，以為自己有了更好的條件，就可以輕易保持自律，有些時候當(dāng)自己的想法被滿足之后，才發(fā)現(xiàn)自己仍是那個想要熊掌的人。
個人方法建議：
1、冥想（包括一個人發(fā)呆、聽一些舒緩的純音樂）
2、用一根筆涂滿整張紙
3，放松身體，出去溜達(dá)、運動一下
二、避免被誘惑
減少生活中四面八方的誘惑，也是保持“自律”初期必不可少的。毋庸置疑，手機(jī)對我們的誘惑太大了，在手機(jī)上我們接收到了太多的信息。成功的事情我們羨慕渴求，失敗的事情我們一笑了之，可當(dāng)?shù)綄徱曌约旱臅r候卻是滿頭霧水、一籌莫展。減少誘惑源、避免被誘惑才是我們最初保持“自律”的重要因素。
個人方法建議：
1、有意識地減少玩手機(jī)的時間
2、有意識地讓誘惑源離自己遠(yuǎn)一點
三、倒逼自己一把
讓“目標(biāo)、任務(wù)”倒逼自己一把，會讓你意想不到的被迫保持“自律”。今天你立flag了嗎？給自己設(shè)立一個短期的小目標(biāo)和每天具體要完成的小任務(wù)，最好找人一起監(jiān)督或者參加日更挑戰(zhàn)打卡見證。有了任務(wù)或許會讓你每天念念不忘，想著先把它先做完，這樣被“任務(wù)”牽著鼻子走，對于保持“自律”困難的曬網(wǎng)戶也許是一件不錯的建議。請記住！目標(biāo)一定要恰當(dāng)、任務(wù)一定不要貪多，否則，過多的任務(wù)和目標(biāo)反而是負(fù)擔(dān)！
個人方法建議：
1、找志同道合的朋友相互監(jiān)督（沒人的話，可以找我呀）
2、參加平臺的每日打卡挑戰(zhàn)（而誰有能想到，這篇文章是我為了完成日更任務(wù)而逼自己去寫的呢【狗頭】）
好了，本期若白生活閑談就先分享到這里
廢話那么多，方法千萬條，適合自己才是最有用的
如果大家有什么好的方法或者建議
歡迎評論區(qū)留言
若白都會仔細(xì)看的
明天見！！！
如果你也喜歡創(chuàng)作
如果你也喜歡古詩詞
如果你也喜歡收集好文
如果你也喜歡分享自己的興趣愛好
請關(guān)注我
或者加入公眾號:帶點兒笑容
請與我一起創(chuàng)作！
讓我們一起攜手??
做點自己想做的事情??
Thank you for reading
若白-只為分享我所分享！
