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生活中，總有一些理性贏不過感性的瞬間，所以就產生了一些拿不起也放不下的情緒！

但，情緒本身并沒有好與壞，只是因為夾雜了人的情感，情緒才有了它世俗的屬性。

2

前一段時間，去朋友診所談一些工作的事情，去的時候，朋友正忙，所以，我就坐在一邊看書，偶爾抬頭看看朋友工作。

不經意間，一個小男孩和他的爸爸媽媽吸引了我的目光。

小男孩不胖不瘦，不高不矮，看上去跟我家大寶差不多的年紀，八九歲的樣子，但眼睛里含著淚花，一副怯怯的模樣，讓人感覺很心疼。

站在一旁的父親，一臉嚴肅地訓斥著小男孩：讓你天天玩平板，天天打游戲，眼睛瞎了，活該！根本就不應該帶你來看！

小男孩低著頭，一言不發。

旁邊的媽媽許是看不下去了，護著孩子，對爸爸說：別說了，檢查結果還沒出來，怎么就瞎了呢？再說，就算近視了，也不能不治呀，就算治不好，也不能任由它繼續發展下去，近視得更厲害吧，你對孩子都說的些什么呀！

爸爸聽了媽媽的話，雖然理智上應該是理解媽媽說的話的，但是嘴上卻始終不認輸，繼續說：就他那樣，怎么可能治得好！怎么可能不惡化！

媽媽可能實在聽不下去了，對爸爸說：你先回家吧，我在這里陪著孩子就好了。

也許是感覺不用再面對惹他生氣的孩子了，所以爸爸很痛快地離開了。

爸爸離開后，媽媽一臉溫柔的對孩子說：寶貝，聽了爸爸的話，很傷心吧，不過爸爸是因為擔心你，一著急，才說了一些不好的話，爸爸也是愛你的，他以后會注意的。

小男孩點點頭。

媽媽繼續說：放心吧，如果真的近視了，媽媽陪你來治療，雖然治不好，但是我們可以防止近視的更厲害呀，以后少玩點游戲，多和爸爸媽媽在外面玩，這樣可以放松眼睛，對眼睛有好處的，寶貝能做到嗎？

小男孩使勁地點點頭，說：能做到的。然后緊緊地抱住媽媽，好像終于放心了的樣子。

3

人人都知道要學會控制情緒，不能做情緒的奴隸，但情緒，它無所蹤跡，所以，你拿它根本沒有辦法！尤其當你面對的是自己在意的人時，更是如此！

文中的爸爸，肯定也是關心孩子、愛孩子的，我相信他肯定知道這個時候光說氣話，根本沒用，只有平心靜氣，理智的去面對問題，解決問題才是正確的解決方式。

但是當他面對自己孩子眼睛問題的時候，那種愛之深責之切的心情，是他自己無法控制的，于是，他把自己壓抑不住的憤怒，悉數發泄到孩子身上，但這樣做對大家有好處嗎？

答案是否定的。

這樣做不僅讓孩子感覺委屈，更可能會給孩子造成更深遠的影響，因為孩子會在心里感覺是因為自己做錯了事，所以爸爸才對自己一點也不關心，而且還很嫌棄自己，這會讓孩子從小埋下自卑的種子。

而且家庭教育歷來都是言傳身教，父母是孩子一生的榜樣，爸爸這種面對事情破罐子破摔，消極的處理態度和做事方式，也會讓孩子以后有樣學樣，從而對孩子以后的成長，造成很不好的影響！

另外，丈夫的這種表現，也讓妻子無可奈何，而夫妻感情正是在生活的一點一滴中，逐漸加深或逐漸消減的，所以很顯然，丈夫的做法影響了夫妻感情。

那么，爸爸自己發了一通脾氣，自己就從中受益了嗎？答案也是否定的。

爸爸無所顧忌的沖孩子一頓發泄，自己心里也是氣的不輕，氣大傷身，這也是有醫學依據的，一般經常生氣的人，患心腦血管疾病的幾率就會高很多，而且消化系統一般也不好。

另外，一個人如果經?？刂撇蛔∽约旱那榫w，就容易形成思維慣性，就是說，一旦遇到不如意的事情，大腦第一反應就是發脾氣，而不是想辦法解決問題，而越是不想辦法解決問題，問題就會越來越嚴重，從而情緒也就會越來越難控制，從而形成惡性循環。

所以，你看這位爸爸的做法，對孩子，對妻子，對他自己都沒有任何好處，可他還是這么做了，可見情緒的威力有多大！可是威力再大，我們也要學會如何控制我們的情緒，不是嗎？

4

那么如何才能控制自己的情緒呢？

這真的是一個世界難題！

就我自己的經驗來看，不帶一點強迫性，是很難做到的。

我曾經也遇到很多難題，很多足以讓我情緒失控的事，但我心里一直有個聲音告訴自己：如果我沒有能力收拾殘局，那么我就不能放縱自己那善變的情緒！

所以，每次我想發脾氣的時候，我只能讓情緒投降，讓自己成為它的主人！

慢慢地，我發現，控制情緒對我來說越來越容易。

但一貫的壓抑情緒也是不好的，所以，我們還需要一個讓情緒可以釋放的正確渠道，注意：是正確渠道，那些受了刺激暴飲暴食，瘋狂購物是不可以的。

所以，我平時還很喜歡運動，在情緒不好的時候去讓自己出出汗，既鍛煉了身體，也釋放了情緒。

雖然一開始，有點難堅持，但只要強迫自己堅持一下，再堅持一下，也就慢慢習慣了，當一切成為習慣的時候，你會感覺，什么都不是事呀！

情緒如行李，安然待整理。

讓我們一起學會管理好自己的情緒，為自己的人生帶來更多的精彩！