2016年最大的收獲就是發現了奔跑的快樂。
感謝互聯網，我從一個出門帶地圖的人進化成一個默默查高德的人。不知從何時起四公里之內的路程我都有用走或者跑來完成的欲望，而這個思維的意識來源于從2016年下半年開始的夜跑。
除了小時候在小巷里瘋跑撒歡之外，跑步的記憶就是800米的畏懼。看到別人跑步總覺得是另一個世界的事兒。于我是不可能的存在。
跟香香成了朋友，既而成了同事，這個期間她總是跟我說：要鍛煉啊。同事朋友里許多都愛鍛煉，打球跑步成了潛移默化的氛圍。人不可以被改變但絕對會被影響。影響多了那個另一個世界的事慢慢在心里變成一種可能和向往。
夏天開始慢跑，起初只是很近的距離1-2公里，邊走連跑，不知不覺就發現可以跑很長一段不需要停。有時候幾天因為下雨什么的沒跑，再啟動時是兩條腿的肌肉會自己往前奔跑，人有被帶著飛的感覺。這真的很神奇，讓我不斷地發現了自己，甚至在某種程度上重建了自已。
跑步讓人對距離有了更強的掌控感。去往一個地方多了一個到達的方式，在心理上多了對世界的安全感。
運動可以優化自己的情緒調節能力，大腦在運動時產生的多巴胺帶來的正面積極作用讓人產生上癮的感覺。許多次面臨壓力時跑了一圈步回來人就蛻變滿血了。
運動還可以帶來身體能量的正向流動，吸引力法則永遠存在于這個世界。當身體有了能量，精神會更清晰地尋找自我，積極地定位自己的思維方式。
運動的拓展讓身體更為協調，哈哈，我也是抬腿就能跑的人啦。不會打球沒關系，咱們照樣可以玩得很嗨。我忽然發現跟世界的鏈接一下子變得豐富了，可以所跟所有喜歡運動的人聊聊這份快樂。
甚至今年的冬天都因此變得可愛起來，再冷大不了就抬腿跑一下，溫暖就來了。多么簡單。今年連暖袋都省了，醒著睡著都手腳溫暖。
人的身體是個無限潛能的系統，運動是一個跟自己對話的過程，我喜歡專注于腳下的感覺，感受自己的呼吸，傾聽自己的心跳，體會肌肉一次次組合起來帶自己騰飛的感受。這個過程不能硬來，要專注跟自己溝通，查看身體的變化，慢慢協調自己的身心靈，運動的度不是看書問醫，而是動起來時跟身體的耐心溝通。而這一切的愉悅都不需要任何別的資源就能完成。
半年多的時間，加起來不過跑了100個小時左右，分享過路上的美景，收到了許多的贊美。我們一直在向外求許多，殊不知當我們跟身體積極對話時，收獲到的卻是如此豐厚。
感恩，認識的或者不認識的，把我引領到跑起來的你們！愛你們！
