我常常在想的是，人在學習時同樣的老師、同樣的環境、同樣的課本一起學習，可是最后學習成績千差萬別呢？雖然原因眾多，但其中一個原因應該就是學習方法不同吧。《學習之道》這本書呢他從腦科學和心理學的研究出發，跨學科的解讀學習原理，提供全面的學習方法和和思維模型。

下面摘抄出書中10個好的學習法則，與大家一起學習。

1.運用回想。讀完一頁書，看向別處并回想主要觀點。少做標記，沒記住之前不要畫重點，要先回憶。在去教室的路上或不同于先前學習空間的室內，試著回憶要點。回憶的能力，即能夠得到自己心中的想法，是學好知識的關鍵標志之一。

2.自我測試。任何內容皆可測試。無論何時皆可測試。抽認卡片是你的良師益友。

3.對問題進行組塊。搭建組塊的過程就是理解問題、練習解題方法的過程，有了組塊才能在腦中瞬間閃現答案。解決一個問題之后，要將其重新排演一遍。確保在許久沒接觸這道題后，你還能解答出問題的每個步驟。把問題當成一首歌，在心里學著一遍遍地唱，這樣讓信息合成為一個流暢的組塊，任何時候都能任你提取使用。

4.間隔開重復動作。無論學哪門課，不要安排得太集中，要像運動員一樣每天安排些練習量。你的大腦就像一塊肌肉，它一次只能處理某學科上一定的練習量。

5.在練習中交替使用不同解題技巧。做任何練習的期間不要只用一種解題技巧，否則一段時間過后，你只是在模仿自己之前解題的老路子。解題方法要混合使用在不同的題型上。這么做會讓你同時知道如何以及何時用一個解題方法。（書本一般都不會以這樣的方式編寫，所以你需要靠自己去這么做。）每一門作業和考試之后，要回顧錯題，確保理解自己的犯錯原因，之后重新解答一遍。想要最高效地學習，就在抽認卡片的一面用手寫（別用鍵盤打字）下問題，再在另一面寫下答案。（用手書寫比起打字時構建的神經結構更堅實。）如果你想把它上傳到智能手機的應用軟件里，你也許會把卡片拍下來。你可以用不同的題型隨機測試自己。另一個測試自己的方法，是隨機翻開書本挑一個問題，看看自己能不能在很久沒碰這道題之后還能給出解答。

6.注意休息。有一種常見現象，是學數學或科學時，你會難以解答或理解一些初次遇到的問題或概念。這就是為什么每天學一點，比集中在一天學會好很多。當你對一道數學或科學上的難題灰心喪氣時，可以休息一下，這樣你大腦的另一部分就能在后臺接著工作。

7.使用解釋性的提問和簡單類比。無論何時遇到難懂概念的困擾，都要自己想一想，怎樣解釋才能讓10歲小孩都明白這個概念？使用類比真的有用，比如電流就像水流。不要只想解釋，要大聲說出來或者寫下來。憑著嘴上說手上寫的功夫，你能把所學知識編譯（將知識轉換到神經記憶結構中）到更深的記憶中。

8.專注。關掉手機和電腦上所有會干擾你的提示音和鬧鈴，并在計時器上設定25分鐘。你要在25分鐘之內集中注意力，并盡可能勤奮工作。計時器的時間一到，給自己一個小小的、有趣的獎勵。一天中安排幾個這樣的工作期間，能實實在在地推進你的學習進度。試著規定學習時間和地點，不要瞄電腦和手機，讓學習變得自然而然。

9.困難的事情最先做。最清醒的時候，要去做一天中最困難的事情。

10.心理對照。想象過去的你，對比通過學習能夠成就的那個自己。在你的工作區域貼一張圖或幾句話來提醒自己的夢想。如果覺得自己缺乏動力了，就看看它們。對你和你愛的人，這么做一定值得！

學習到的新知：

改善拖延癥的方法：

行動日志——你的個人實驗記錄冊

克制習慣最好的辦法其實很簡單：簡要寫出下一個星期要做的關鍵任務清單，一周寫一次。之后，每天列一個清單，寫出可執行可完成的合理任務量。試著在前一天晚上寫出第二天的日行計劃清單。

每晚，再根據周待辦清單寫下次日待辦清單。日待辦事項保持為5~10個即可。

Todo：

改變學習方法，對所學進行“輸入—練習—內化—輸出”。

最后用劉潤老師的一句話結束本文的分享。從行動到經驗，從經驗到規律，從規律再到行動，一個不落，才是正確的學習姿勢。