2017年6月份即將結束，可以做個年中總結了。自己要做好心理準備，因為大多數新年愿望沒能實現。

一、沒能實現的

1、英語。

年初制定了個小目標，跟著公眾號“Englishi4today”每天學三個新單詞或詞組。當時計劃得挺好，每天3個，一年下來就是1000個新單詞或詞組，加上自己掌握的1000個單詞或詞組，英語水平會有相對明顯的進步。然而，只跟了一個月就停下來，到現在將近120天沒跟蹤學習。

原因分析：

A、方法上的左右搖擺，制定好的計劃在實施一個月后自以為有更好的方法來學，于是心里有了松動；

B、本來堅持學習就是很容易中斷的事，心里上再一猶豫，行動上開始遲緩，終究還是停了下來。

2、專業書每天看一點

當初制定這個計劃，是因為發現工作忙，很多技術上的東西沒有完全弄透就放過去了。專業書籍每天看一點，哪怕只是更新一個概念都好。但依然沒能堅持過一個月。

二、堅持下來的事情

1、跑步。

天氣稍微變暖后就開始慢慢恢復鍛煉，很艱難，但還是用兩個月左右的時間把身體狀態調整到一個去年的水準。接下來保證每周至少鍛煉三次，不僅試跑了一次半程馬拉松，還能總結出自己的弱點——力量，并在之后的鍛煉中增加力量比重，上個星期測試了下10公里，果真跑出來自己的最好成績57分43秒。

2、跟隨007寫作

坦誠地講，自己的寫作水平并未有多大進步，但并不像學英語和專業知識那樣讓人心存愧疚，因為至少跟住沒掉隊。

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對比下這半年堅持下來的和未能堅持下來的事情，有兩個原因造成了這種反差。

1、堅持下來的事情目標極為明確。比如跑步，今年的目標就是9月底參加一次全程馬拉松比賽，這個目標從未變過，并且返回提醒自己；寫作也是，以7年為長期目標，第一年的目標就是堅決不掉隊，沒有大的題目就從身邊小事寫起，無論如何先把任務完成。

反觀未完成的英語和專業知識學習，只是列下了學習清單而已，并不足夠堅決，貌似能不能實現都可有可無。

2、反饋很重要。跑步鍛煉，今天練習第二天就能感受到身體很舒服，堅持完兩周到一個月，成績能證明鍛煉的有效性；而007寫作的互相評價機制，也一直給自己反饋，每次都提醒自己，繼續寫下去是對的。而英語和專業學習，完全是我一個人悶頭搞，短時間內也不會有明顯的進步反饋。

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把成功的經驗用在失敗的事情上，然后先制訂一下下半年目標清單，加油。