#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～19 chfenj#

20171226（29/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰：

1.思考

2.陪爸爸去醫院

3.泡腳

今日玫瑰：

1、用心陪爸爸去醫院，不和爸爸起爭執，不惹他生氣

2、接女兒放學，和她聊天

3、爭取讓阿姨有時間去教堂

4、嘗試中午休息的時候做父母臣服。

5、泡腳（買瓶白醋）

【幸福實修目標】

1.與父母有愛的流動

2.更淡然的與女兒相處

3.減重5斤

【幸福金句】#幸福實修#不要為了想說、該說而說，應為了效果而說。

【夢境】夢見我在參加集體活動（像是上學，又像是別的團體活動），先把女兒放到一個地方，后來去找女兒，女兒已經不在那里了，然后很著急的各處找，心里有很大的恐懼、傷心，不知道女兒會怎么樣，會不會哭？會不會被害？同時打電話給家人、親戚，讓大家都幫忙找，可是感覺大家都不太上心，心里有委屈和憤恨，為什么都不幫我找女兒。后來找到女兒后抱著她哭了，失而復得的感覺。寫到這里，有點想哭，感覺夢中的女兒既是女兒，也是我自己。

【覺察日記 】

? ? ?一、 最近自己狀態很不好，一直處于低谷，也許是命中注定，學習了父母模塊后，父母就都來了，這場修行我都沒有上場就敗下來了，對著現實中的父母，我本質父母根本想不起來，仍然延續舊有模式和父母相處，不同的是我知道這樣不行，所以更是糾結、痛苦、難過。

? ? ? ? 昨天的目標檢視，杜樂老師和立平老師都給了我很好的建議，一是堅持父母接受法；二是帶著覺察和父母相處。在做事情之前先告訴自己：我的媽媽就是這樣的愛著我，以她認知的最好的方式，爸爸有他的生活經歷，他的經驗告訴他省錢是很重要的事情，他的這些經驗給他帶來了人生的成功，在那么艱苦的情況下，他憑借自己的能力供養三個孩子讀書。雖然時代變化了，他還是愿意抱著他的經驗不改變，這就是他。

? ? ? ? 我一直覺得父母是固執的，不愿意聽我們比較合理的意見，其實我才是固執的，明知道父母要什么，確偏偏不按照他們想要的來做。

二、周末帶女兒和同學一起去海洋公園，和同學的父母接觸了一下，才知道每個孩子都很能干，每個父母都付出很多，回到家，和同小區的同班同學一起玩，發現別人的父母都對孩子那么上心。我的孩子就是一個很普通的孩子。她不比別人優秀（在這之前，女兒基本上每次老師表揚都有她，而且被老師選為班長），而且未來因為別人都有高品質的父母陪伴而會更好。

? ? ? ? 并且心里突然覺得生二胎也是個錯誤，別人都是父母管牢一個孩子，能全身心的陪伴，有些媽媽甚至全職或者半全職照顧孩子，我要是沒有生弟弟的話，也能我上班她上學，我下班她放學的陪她，一是女兒能得到更好的陪伴和引導，二是家里也沒有那么多人，生活也簡單很多。

? ? ? 其實我明白我的這些焦慮都來源與我自己，我怕自己不夠好，我怕別人比我好，我怕自己得不到認可，我不允許這樣，我要撐出很好的一面給大家看，而孩子就是我的證明。事實是怎么樣的呢？我想要我的孩子怎么樣呢？我不是想要她開心快樂嗎？我自己心里有焦慮孩子會感受不到嗎？我的孩子已經足夠好，她不是我的工具，她有她的節奏和經歷，她是有個弟弟，并且她喜歡她的弟弟，她知道她的媽媽很愛她，所以她在盡力做媽媽會愛的好孩子，她在迎合我，原來我的孩子在迎合我。而我要做什么呢，我要穩穩的在這里，先做我自己，而不是和別人比較的家長。

三、周日因為上午去海洋公園，下午請假（嘟嘟城請假）和同學一起去參加小區的圣誕活動，晚上一起過圣誕節，所以女兒很不愿意中間去上電子琴課，又提出來下學期不報了，并且回家也不要彈琴了，我有點不知道怎么處理。現在想想，女兒也是遇到低谷了，我自己可以起伏，為什么女兒就不可以呢，我可以給女兒做引導，那就是起伏很正常，在情緒低谷里不能做決定，可以先放一下，等情緒穩定了，再仔細考慮一下，努力嘗試一下，再做決定，這樣做出來的決定才不會后悔。