0、問(wèn)題歸類(lèi)
- 學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)
- 學(xué)習(xí)非常低效
- 學(xué)了后沒(méi)有成長(zhǎng)
案例一，學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)
痛點(diǎn)：
不知道為什么要做，看著好就去學(xué)，或者隨便列，列了目標(biāo)卻不知道如何做，擔(dān)心目標(biāo)之間的沖突
本質(zhì)：
不知道自己要成為怎么樣的人
對(duì)策：
a. 目標(biāo)如何制定
b. 學(xué)習(xí)目標(biāo)如何定
c. 目標(biāo)達(dá)成中最關(guān)鍵的因素
講解：
1. 目標(biāo)怎么定？
步驟一 、最想要什么
痛點(diǎn)：別人的覺(jué)得不錯(cuò)就拿來(lái)用，目標(biāo)設(shè)定太多，，出現(xiàn)目標(biāo)渙散
對(duì)策：只做一個(gè)目標(biāo)，找出最想要的去做步驟二、有什么風(fēng)險(xiǎn)
痛點(diǎn)：定了目標(biāo)后總擔(dān)心相互影響，做著做著就放棄了，拍腦門(mén)定風(fēng)險(xiǎn)
對(duì)策：一開(kāi)始不要被恐懼所困住，結(jié)合經(jīng)驗(yàn)羅列所有想到的風(fēng)險(xiǎn)，不是做的過(guò)程中步驟三、確定任務(wù)
痛點(diǎn)：想的太多，被細(xì)節(jié)所困住，而不會(huì)結(jié)構(gòu)性展開(kāi)
對(duì)策：大象冰箱法（三步將大象放入冰箱）
例子：A要寫(xiě)一個(gè)方案，列為目標(biāo)去做分解，但總是被細(xì)節(jié)困住，不知道如何推進(jìn)。
解答：用大象冰箱法，看看方案，將方案畫(huà)瓢，落實(shí)方案，評(píng)估結(jié)果改進(jìn)
2. 學(xué)習(xí)目標(biāo)如何制定？
痛點(diǎn)
學(xué)習(xí)當(dāng)作目標(biāo)，目標(biāo)和學(xué)的東西不一致，不會(huì)制定目標(biāo)
學(xué)習(xí)的本質(zhì)
學(xué)習(xí)是手段，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)為自己想要的樣子的手段；
對(duì)策：
個(gè)人明確自己的使命，然后確定自己的目標(biāo)，目標(biāo)達(dá)成中就能找到”學(xué)習(xí)的目標(biāo)“（來(lái)源《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》第二個(gè)習(xí)慣以終為始
比如：每天我要讀100頁(yè)書(shū)的目標(biāo)，應(yīng)該改成，我通過(guò)讀XX本書(shū)，希望解決XX問(wèn)題
內(nèi)容講解：
導(dǎo)向方式
問(wèn)題導(dǎo)向（解決問(wèn)題為目標(biāo)）
例子：要通過(guò)司法考試，卻發(fā)現(xiàn)還要學(xué)記憶術(shù)，知識(shí)管理，時(shí)間管理等，要怎么辦？
關(guān)鍵：此階段，學(xué)很多東西，會(huì)產(chǎn)生焦慮感
對(duì)策：專(zhuān)注做考試準(zhǔn)備，不要搞能力知識(shí)儲(chǔ)備，而是盡快解決問(wèn)題期待導(dǎo)向
例子：為未來(lái)的發(fā)展做準(zhǔn)備
關(guān)鍵：此階段，解決很多問(wèn)題，會(huì)產(chǎn)生無(wú)力感
對(duì)策：做積累，
階段性
痛點(diǎn)：所學(xué)非所需，不明白階段性，學(xué)習(xí)必然出問(wèn)題，
對(duì)策：明確定位，找到你現(xiàn)階段當(dāng)下的核心任務(wù)，
資源：老大的價(jià)值定位模型（負(fù)價(jià)值，正價(jià)值，高價(jià)值），新精英職業(yè)三階段（吃飯，長(zhǎng)能力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想），能力需求定位（職員，管理者，領(lǐng)導(dǎo)者），橙子學(xué)院的自我探索
目標(biāo)公式
個(gè)人目標(biāo)+導(dǎo)向判斷+定位+優(yōu)勢(shì)或興趣+靈活和調(diào)整 = 學(xué)習(xí)目標(biāo)公式
3. 目標(biāo)執(zhí)行過(guò)程中最重要的是什么？
自律，以及如何自律？
例子：注會(huì)考試，但是工作中卻無(wú)法保持，這是什么原因？
話(huà)術(shù)：
- 想要放棄，是小我還是理性的要求？
- 假如是小我，是畏難，太完美，還是覺(jué)得做這件事沒(méi)意義，沒(méi)有人幫助？
- 所有的問(wèn)題是我的責(zé)任，我是學(xué)習(xí)者，就要攻堅(jiān)克難，這次問(wèn)題很可能是一個(gè)大收獲呢?
- 我到底在面對(duì)什么問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題都有三個(gè)對(duì)策，我能否給出三種以上方案?
- 如果不行，我應(yīng)該向誰(shuí)求救?
- 這個(gè)問(wèn)題解決后，如何為我的成長(zhǎng)加分?
工具：
IF Then工具，思維編程，幫助自己更加自律
案例一總結(jié)：
問(wèn)題分析：缺乏目標(biāo)
對(duì)策：
- 先制定人生中短期目標(biāo)，比如3-6目標(biāo)
- 由此列出學(xué)習(xí)目標(biāo)
- 達(dá)成過(guò)程中，保持自律，可以用if then工具幫助自律
案例二、如何持續(xù)學(xué)習(xí)、提高效率？
三個(gè)方面：
a. 如何持續(xù)
b. 持續(xù)的核心方法
c. 如何高效持續(xù)
內(nèi)容講解：
1. 如何持續(xù)
痛點(diǎn)：想要持續(xù)，但總會(huì)失敗，三分鐘熱度
對(duì)策：別堅(jiān)持，調(diào)整動(dòng)機(jī)，方法多樣
別堅(jiān)持
堅(jiān)持讓人感到不開(kāi)心，有強(qiáng)迫性，
堅(jiān)持是無(wú)能者的口號(hào)，改成安靜而持續(xù)的投入動(dòng)機(jī)
痛點(diǎn)：在該努力的時(shí)候休息，在該休息的時(shí)候努力。一種動(dòng)機(jī)激活模式，控制動(dòng)機(jī)能力少，外部動(dòng)機(jī)綁架，
例子：《象與騎象人》，大象是感性，騎象人是理性，通過(guò)理性控制感性，相安無(wú)事，但是感性不開(kāi)心，導(dǎo)致不想做事而拖延；
分析：人類(lèi)的動(dòng)機(jī)本源：趨利避害，當(dāng)你處于HALT模型（饑餓，憤怒，孤獨(dú)，疲憊）這些狀態(tài)，你的動(dòng)機(jī)就會(huì)發(fā)生變化
對(duì)策：把握動(dòng)機(jī)，不斷用騎象人模型，
八角模型：使命感，進(jìn)步與成就感，授權(quán)與反饋，所有權(quán)和擁有感， 社會(huì)交往，稀缺性和渴望，未知的好奇心，損失和逃避心
小結(jié)：
從堅(jiān)持中逃離出來(lái)，用理性和大象溝通，讓他能量十足，在合適的環(huán)境下不斷往下跑
古典：在熱愛(ài)的領(lǐng)域里努力地玩
2. 持續(xù)提升的核心方法
痛點(diǎn)：很多人選擇各種方法，但是無(wú)效果
核心方法的本質(zhì)：自己的過(guò)往和新的學(xué)習(xí)成果打通
對(duì)策：
本質(zhì)導(dǎo)向，找到每件事背后的本質(zhì)，比如學(xué)習(xí)是手段
能力嵌套模型：
知識(shí)（框架還是細(xì)節(jié)）技能（自己還是高手）主動(dòng)學(xué)習(xí)法
第一種狀態(tài)，針對(duì)需要看到的和聽(tīng)到的內(nèi)容，四問(wèn)：
- 這個(gè)老師講得是什么
- 老師是怎么講的
- 老師講得對(duì)不對(duì)，哪些不對(duì)哪些是對(duì)的
- 講得內(nèi)容和我具體有什么關(guān)系
第二種狀態(tài)，針對(duì)需要做到的內(nèi)容 ，復(fù)盤(pán)法
亮點(diǎn)不足，亮點(diǎn)的原因如何強(qiáng)化，不足的如何改進(jìn)
3. 如何高效？
對(duì)策是打好基礎(chǔ)，其中最核心的一點(diǎn)，是提升理解力，
例子：速讀班的經(jīng)歷，《如何閱讀一本書(shū)》著重提升理解力，
理解力本質(zhì)：用對(duì)方的話(huà)，表達(dá)對(duì)方的意思，資源
案例三、學(xué)了半天，卻沒(méi)有學(xué)懂
痛點(diǎn)：學(xué)了不能實(shí)踐，學(xué)完就想有收獲，
本質(zhì)：標(biāo)準(zhǔn)有問(wèn)題；
對(duì)策：
- 擇一個(gè)極小的領(lǐng)域，提高標(biāo)準(zhǔn)
目標(biāo)的層級(jí)：知曉，理解，使用，應(yīng)用，評(píng)估，創(chuàng)新，有些課程學(xué)完只達(dá)到理解，而無(wú)法達(dá)到應(yīng)用層級(jí)；有些人用了非常慢的方法，達(dá)到了創(chuàng)新層級(jí)，而有些人用了非常快的方法，卻只達(dá)到理解，所以在生活中當(dāng)然無(wú)法使用。
資源：你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定著你的人生！——永澄博客
- 想辦法快速通過(guò)拐點(diǎn)
最小可循環(huán)方式，集中精力攻破某一塊內(nèi)容的拐點(diǎn)，達(dá)到創(chuàng)新層級(jí)后，再遷移到其他領(lǐng)域；例子：新精英石雨鑫的成長(zhǎng)過(guò)程
說(shuō)明
課程筆記來(lái)源于易仁永澄20160810橙子學(xué)院課程《如何長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)？》，想進(jìn)一步了解請(qǐng)移步易仁永澄博客，力薦！
