1.護(hù)膚再用心也比不上睡好覺。最近發(fā)現(xiàn)睡覺不足再保養(yǎng)也是無用，皮膚總是籠著一層“霧”的感覺。還是好好睡覺吧~

2.今天，春燥繼續(xù)，明顯感覺到身體的生發(fā)，這種狀況包含冬季被藏在身體里的寒和濕也會(huì)往外走，當(dāng)然火和燥也是往外走。嘴已經(jīng)開烈了，喝菊花還是很舒服，但是綠茶就要小心了，雖然應(yīng)景，但是對于胃不好的人飯前還是飯后都要慎重，雖然春季是飯綠茶的當(dāng)令時(shí)節(jié)，但是投茶量一定特別注意，它的寒性還是挺猛烈的。喝下去，胃就感覺變成了一人冰窖。建議朋友們用茉莉花茶或是菊花來舒肝氣。

3.早餐吃了清粥，昨天聚會(huì)可能喝多了酒或是吃壞了東西，又吐又泄，早上起來胃膠勁的疼，所以吃了清粥，沙拉、面包；當(dāng)然了，保護(hù)胃應(yīng)急最好的東西就是螺旋藻了，飯前15粒，大量溫水，舒服了一些；中午就喝了一碗粥，晚上無法過食，胃還是不舒服，就用了3粒恒瑞寶，到寫日記的時(shí)候憶經(jīng)舒服了一些。

4.五臟攻法自己完成，6：13分鐘，情緒減壓今天沒時(shí)間做。經(jīng)絡(luò)拍打10分鐘。

打卡完畢，體重63.4KG