我找我171天,身體管理第十二天

1.護(hù)膚再用心也比不上睡好覺。最近發(fā)現(xiàn)睡覺不足再保養(yǎng)也是無用,皮膚總是籠著一層“霧”的感覺。還是好好睡覺吧~

2.今天,春燥繼續(xù),明顯感覺到身體的生發(fā),這種狀況包含冬季被藏在身體里的寒和濕也會(huì)往外走,當(dāng)然火和燥也是往外走。嘴已經(jīng)開烈了,喝菊花還是很舒服,但是綠茶就要小心了,雖然應(yīng)景,但是對于胃不好的人飯前還是飯后都要慎重,雖然春季是飯綠茶的當(dāng)令時(shí)節(jié),但是投茶量一定特別注意,它的寒性還是挺猛烈的。喝下去,胃就感覺變成了一人冰窖。建議朋友們用茉莉花茶或是菊花來舒肝氣。

3.早餐吃了清粥,昨天聚會(huì)可能喝多了酒或是吃壞了東西,又吐又泄,早上起來胃膠勁的疼,所以吃了清粥,沙拉、面包;當(dāng)然了,保護(hù)胃應(yīng)急最好的東西就是螺旋藻了,飯前15粒,大量溫水,舒服了一些;中午就喝了一碗粥,晚上無法過食,胃還是不舒服,就用了3粒恒瑞寶,到寫日記的時(shí)候憶經(jīng)舒服了一些。

4.五臟攻法自己完成,6:13分鐘,情緒減壓今天沒時(shí)間做。經(jīng)絡(luò)拍打10分鐘。

打卡完畢,體重63.4KG

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