#健康分享008#
《小心“肝”，最辛苦的勞模》
大家都知道肝臟是人體排毒的重要器官， 不只如何，肝臟還承擔著人體營養素合成與分解、處理能量、參與代謝的各種與生命質量息息相關的重要工作。 可以說， 除了心臟， 肝臟就是那個最辛苦的勞模了， 難怪人們常用“心肝寶貝”這個詞來形容那些非常珍貴非常重要的人或物。? 那今天我們就來聊聊肝臟有多辛苦，我們該如何保護好它，因為 重要的器官保養得當，用得比較久一點， 你說對嗎？
當我們攝入碳水化合物后， 在消化過程中轉成糖，多余的能量會送進肝臟這個加工處理廠，轉換成糖原儲存，如果送入人體的是蛋白質，或是脂肪， 在轉成糖被消耗一部分、如還有多余的，就送進肝臟合成某些蛋白質（比如我們熟悉的膠原蛋白）或是脂肪類物質：膽汁、固醇類激素等， 如果送進肝臟這個加工廠是我們身體代謝不需要的物質，這就麻煩了，肝臟還得一點點分解、排出。 如果吃得太多，或是吃很多加了各種添加劑的食物，這個加工廠幾乎得不到休息，一直在忙啊！如果飲食不均衡， 血糖忽高忽低， 能量忽高忽低， 一會飽得要命，很快又餓慌了，（比如早上吃特別甜的粥， 我一直不能理解為什么有人喝粥還要放糖，喝豆漿也加糖，簡直是要命）? 這樣的情形下肝臟這個加工廠簡單要忙瘋了， 一會能量多了合成脂肪，一會又要忙把糖原轉回糖來供給你的能量，甚至你用節食的方式來對待身體，這時肝臟還得取蛋白質來生成糖。肝臟這么辛苦地合成各種物質，無非就是要滿足你的新陳代謝，穩定你的能量，讓所有器官組織都有能量可用，能運行起來。? ? 在暴飲暴食或過度節食的過程中， 肝臟餐餐都加班加點干活， 這個勞模一旦累倒了， 受傷了， 我們身體內的激素、內分泌、能量都無法獲得平衡 。? （常見女胖子月經失調等） 如果肝臟工作不動了， 該合成的不能合成， 脂肪、肌肉合成不起來， 或是該分解的不能分解，毒素就堆積在體內。。
可憐我們的心肝寶貝啊，就因為飲食不均衡、不良飲食習慣，把肝累垮了， 甚至脂肪合成太多，來不及送走，都把自己家門口給包圍了，嚴嚴實實來了個脂肪肝！? 接下來就是肝臟在重負荷的情況下更努力工廠，直到最后。。。
肝臟能休息嗎？? 能，在人進入睡眠后， 能量消耗需求降低， 肝臟在不用那么忙著處理能量了， 就可以不急不慢地做點細活兒，慢慢分解毒素，處理毒素。?
傷肝的東西多嗎？不少！ 酒精、藥物、尤其是西藥里面很多成分是肝臟無法分解的。
寫著寫著，我就想起了媽媽， 肝臟就象我們每個人家里那一位任勞任怨的媽媽， 每天不停地干家務活，我們帶客人回家招呼都不打一聲，就讓媽媽干緊做飯， 有人天天不回家吃飯，甚至不給生活費， 媽媽在家節食縮食打理好家， 夜深人靜， 孩子們都睡了，媽媽還要洗衣織補。。
好好愛惜我們的肝臟吧， 就象好好愛我們的媽媽一樣。 媽媽健康， 我們安心，媽媽在，家就在。
