0108(給自己存款的第25天),親愛的師師,今天我欣賞你

1.堅(jiān)持早起跑步 跑團(tuán)要求每周一必須出勤

? 因?yàn)橹芤粫r(shí)間比較趕,又起的有點(diǎn)晚,本來想放棄了

? 你想不管多久,跑了總比沒跑好

? 起床快速洗刷好,還跑了四公里多,不錯(cuò)

2愛學(xué)習(xí),邊跑邊聽書<成功者的大腦>

印象最深刻的是其中的動(dòng)機(jī) 三段式

就是說一個(gè)目標(biāo)的完成要分成三個(gè)階段

想象你的大腦里裝了一個(gè)GPS系統(tǒng)

第一階段 路線規(guī)劃,也就是先要有一個(gè)目標(biāo),知道去哪里

有了清晰的目標(biāo),那這個(gè)目標(biāo)就像GPS的紅點(diǎn)一樣會不斷的在大腦中閃爍以提醒你

第二階段是 激發(fā) ?也就是給 油門,自己給自己設(shè)立激發(fā)機(jī)制

?第三個(gè)階段是 行駛 ? ?目標(biāo)已定,油也加滿,那就是要行動(dòng)

這三個(gè)階段要不斷正向循環(huán),才能達(dá)到你的目標(biāo)

結(jié)合你身的情況,你首先要有清楚的目標(biāo),不斷激發(fā)自己,一定要行動(dòng)起來

你感覺你目標(biāo)不清晰,第一步你要找到你的真正的目標(biāo).

3.知足,今天溫度直線下降,早晨出門還感覺不到冷,傍晚回家就感覺冷颼颼

太冷了,不想走路,叫先生來接,在回去的跑上你們一起去超市買零食

然后回到家,孩子們熱情的來想迎,特別是小的,聽姐姐說媽媽回來了

一只手拿著一只鞋子跑過來擁抱你,你覺得又好笑又溫曖

這一刻你覺得是你幸福的,開心的

師師,感謝你帶著覺知,主動(dòng)改變自己意念,心態(tài),尋找 自己 的幸福,加油,師師