小玲一直以來非常在乎他人看法和評價。

小時候，她因為被老師批評而焦慮不安，因為朋友和她生氣而難過許久，因為沒有達到父母的期望而自責不已。

長大了，她為了得到領導的贊賞而努力工作，為了和同事處好關系而委曲求全，為了取悅男友而節食減肥。

她似乎得到了她想要的一切，但她并不快樂，因為自始至終她都是為了別人而活。

其實小文一直很優秀，從小學習刻苦認真，為人正直善良，尊敬師長，孝順父母，工作兢兢業業，對男友溫柔體貼。

但她始終沒有看見自己，總為了他人的想法而苛求自己變得更好。無法看見自己的人，更難以被他人看見。

到頭來，同事中沒有一個真心朋友，男友也沒有和她走到最后，因為她從來都沒有真正做過自己。

《考拉小姐的心理療愈課》里有這樣一句話：“你不需要為了得到他人的愛而刻意追求完美。”

自古以來就有“女為悅己者容”，但你是一個獨立的個體，你與眾不同、獨一無二，你無需為了取悅或討好別人而改變自己。

這個社會給了我們太多的壓力，逼著我們要成為別人希望的樣子。父母希望我們多才多藝、品學兼優，相親對象希望我們相貌堂堂、有車有房，伴侶希望我們出得廳堂、入得廚房，領導希望我們業績突出、任勞任怨。

為了被人喜歡、被人需要、被人重視，為了得到那份工作、得到那個人、得到愛，我們刻意使自己完美無缺。

別人認為你好，你就暗自欣喜，再接再厲。別人認為你不好，你就暗自神傷，改變自己。但其實，你無需活在別人的評價之下，你有權成為自己道德和信仰的最終評判者。

我們大可不必太在乎別人的看法，我們需要看見自己真實的內心、需要聽見自己內心深處的聲音，我們無需向每個人證明自己、無需強迫自己成為別人。

真正愛我們的人一定是真正了解我們的人，他們愛的是我們本來的樣子，愛的是真實的我們。

想要真正得到他人的愛、和他人擁有親密關系，前提是要做自己、愛自己，了解自己是誰，了解自己需要什么。

了解我是誰比我要成為誰更重要，愿我們都能了解真實的自己，成為更好的自己！