前天在小群里交流，看到班長的一句話讓我感觸很深。

? ? ? 班長說：“學習或者習慣都是這樣，有一次間斷后面就有更多理由間斷”。

是的，我是深有體會的

放棄容易，再堅持卻很難，

所以一開始就不要放棄

感謝，有一個好班長

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1、跑步

大概是兩個月前，我參加了一個不怕就出局的活動，因為交了契約金，所以剛開始還是一直在堅持跑，大概跑了兩個來月，感覺自己快養成了習慣，因為回老家卻中止了，路上坐飛機，肯定不太方便，回到家以后，換了一個環境，加上事情太多，也沒有跑，就這樣一停就是一個禮拜。本打算回來之后可以繼續堅持跑下去，誰知道，回去之后依然沒有開始，如果說非要找個理由的話，就是回來后換了一個住的地方不方便，但這終歸是理由，總之，沒有跑起來。

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2、每日復盤

? ? ? 這個活動是我今年年初的時候參加，也是交了費的，大概堅持了有三個月，并且收獲很大，當時曾經以為我會一直會堅持寫下去的，可也因種種原因停止了。

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3、極速閱讀

? ? 這個就堅持了十幾天，上個月開始的，這個難度有點大，需要每天花半個到一個小時時間，讀一本書并記錄重點，收獲也很大，也是因為回家而中斷了。

分析原因

一，做任何事情，要的都是一種狀態，我們放棄時，就是脫離了那種狀態。

二，放棄一次，就會有第二次，第三次，慢慢也會形成放棄的習慣。

三，環境，換環境也會導致放棄，特別是剛開始一件事情的時候。所以盡量給自己創造好的環境，減少一些干擾。

最后的總結是，當我們要堅持一件事情（只要它是對的，有意義的），一旦開始，就要堅持做下去，直到養成習慣，刻到我們的生命里，否則絕不輕言放棄！

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以上是我的一點心得體會，希望能夠對大家有幫助。