21天瘦身訓練營

第12天～早餐：紅薯一個，雞蛋一個，水煮青菜，大麥青汁一杯

加餐：半個蘋果

中餐：米飯半碗，鴨肉2塊，河蝦10只，芹菜豆腐干

晚餐：面條半碗，老豆腐3塊，牛肉一塊，魚肉少許，河蝦10只，娃娃菜

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