21天瘦身訓練營

第12天~早餐:紅薯一個,雞蛋一個,水煮青菜,大麥青汁一杯

加餐:半個蘋果

中餐:米飯半碗,鴨肉2塊,河蝦10只,芹菜豆腐干

晚餐:面條半碗,老豆腐3塊,牛肉一塊,魚肉少許,河蝦10只,娃娃菜

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 今天是復訓第二天,一整天都感覺特別忙,不過還是堅持寫一下吧 早餐:小米燕麥粥,一個雞蛋,半碗青菜,兩 個芋艿,...
    心曠神怡_4c8b閱讀 113評論 0 0
  • 早晨起來,上完廁所跑去稱一下比昨天重了一斤,大概昨天中午吃多了,今天一天稍微減了一點量,但愿明天早上起來能輕一點,...
    心曠神怡_4c8b閱讀 305評論 0 0
  • 今天是復訓第三天,雖然這幾天非常忙,但是怕被班長請出去,所以作業還是要完成的,也是為了監督自己。 早餐:小青菜,紅...
    心曠神怡_4c8b閱讀 130評論 0 0
  • 真快,參加訓練營一個星期了,可是份量還沒掉,估計還是吃多了 早餐:芋頭2個,紅薯1個,水煮青菜,豆漿一杯 中餐:米...
    心曠神怡_4c8b閱讀 260評論 0 0
  • 早餐:芋頭2個,紅薯半個,玉米一個,雞蛋一個,水煮青菜,感覺主食多了 中餐:米飯小半碗,韭菜豆腐干少許,蝦5只,炒...
    心曠神怡_4c8b閱讀 375評論 0 0