小滿

? ? ? 今日小滿啦，隨著氣溫的升高，人也會煩躁不安，如何渡過小滿這個節氣呢

注意休息，早睡早起。

注意飲食，少肉多素多湯水。

肉類以鴨子，瘦肉，雞肉，魚類較好，少吃羊肉鵝肉狗肉等溫補食物。

青菜以馬齒筧，苦麥，苦瓜，冬瓜，絲瓜，黃瓜，番茄等時令蔬菜為主。

水果以西瓜，哈密瓜，蘋果，梨子等為主。

注意少吃冷飲，避免腸胃刺激。

注意增減衣物，避免受寒。

要適量運動，避免劇烈運動，以散步，做操，打太極拳，瑜伽，游泳為主。

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