作者：[美] 彼得.萊文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）

適合閱讀人群：幾乎所有人

時間：12月29日

閱讀內容：第八章：僵直

第一部分：以身體為治療手段

大腦新皮層的干預，使僵直本能的能量生物本能反應周期不能順利完成。

創傷癥狀形成過程是螺旋式的。這一過程的核心是爬行腦主管的僵直反應。僵直反應是機體保護開關，而僵直反應的能量沒有順利通過生物過程接觸被困能量，則會轉變成憤怒、恐懼和無助。人類相比動物能容易形成創傷癥狀，是因為人類大腦新皮層（理性腦）更為發達，會對人類本能反應加以評判和干涉，而又無意識識別本能對機體的保護作用，同時又害怕恐懼本能釋放的能量尤其僵直猶如死亡是人類最恐懼的，使恢復僵直反應過程變成了令人害怕的事。所以大腦新皮層的干預，僵直本能的能量生物本能反應周期不能順利完成，既而加劇恐懼，相互附加。那些引導我們釋放能量從而實現創傷治療的反應。新皮層必須詳細闡明這些本能信息，而不是控制這些信息。? ?

看來罪魁禍首就是我們擁有的不一樣的大腦新皮層了。大腦在對待這件事情上有的人通過能量釋放恢復了機體的正常機能，有些人則不然。? ?

人的僵直反應不會那么容易消失。因為被鎖在神經系統中的大量能量被恐懼和擔憂這些情感囚禁起來了。結果是由恐懼和僵直構成的惡性循環圈接管了這種能量，使整個反應過程無法正常結束，進而產生創傷癥狀。恐懼強化并延長了僵直狀態，同時，它還使恢復活動過程變成令人害怕的事。? 如果我們在高度活躍和驚嚇中進入僵直狀態，那么我們會以同樣的方式走出這種狀態。

強烈的反擊沖動以至于受創者會沖動內化，動物只需要停留一段時間釋放能量后就恢復了。而人類的大腦高度發達 走出來的過程要復雜。人類由于恐懼、憤怒等情感，害怕針對自己或他人的暴力，或者害怕被恢復活動過程中釋放出來的能量壓垮，所以人類的僵直反應會一直存在。然而這些并不是阻礙僵直反應完成整個流程的唯一因素。害怕死亡也是一個原因。因為僵直反應跟死亡狀態差不多，而死亡又是我們人類竭力避免的事情。因此我們大多數既無法忍受進入也無法忍受擺脫僵直狀態，所以心理創傷癥狀會日漸積累、滯留，并越來越嚴重。? 是的，正如書中所說創傷后侯侯群不是一夜之間形成的，它是每次僵直體驗和再僵直體驗重復疊加的結果。?

創傷癥候群不是一夜之間形成，需數月時間才會固化成長期癥狀。所以我們完全有時間在對某一不可抗拒事件做出的反應固化癥狀之前解決掉那些未完成的生理反應。只可惜大多數人不知道如何做，甚至本沒有意識到自己可以有所作為。

讀到此刻心里五味雜陳，相信沒有點心理創傷的人是不會走進探索心理之旅的。我們曾經“戰斗，逃跑”，也曾經“僵直”。此后的內攻擊才是最傷害自己的。無數次回憶都是悔恨、憤怒、無助、歇斯底里...這幾天的讀書配合“脈沖”“體驗感受”。一點點療愈自我吧。