很多人都存在這樣的困擾，明明不喜歡自己現在的狀態，卻又不得不每天面對同樣的自己；立志要改變，卻遲遲不去行動。到底是什么阻止了改變的步伐呢？

其實想改變自己首先要做的是認識自己，通過對自己的觀察找到問題的癥結。

這件事沒有人能幫得上忙，因為想變成什么樣只有自己知道。

不過我們倒是可以從以下三個方面去找找原因。

1、沒法開始的原因之一——不夠痛

一件事情之所以不去做，很可能是因為你并沒有感覺到“痛”，雖然嘴里喊著要行動，要改變，但其實內心深處覺得不做也沒什么影響。

就像很多人的新年目標都是減肥，但遲遲不肯開始運動，其實就是內心深處覺得自己也沒胖到接受不了的程度，這種僥幸的心理讓改變的動力又減少了幾分。

09年的時候，我因為身體原因在醫院住了兩個星期，一個人孤身在外地，剛畢業也沒什么錢，那個時候真正感受到了什么叫度日如年。

即使很多年過去了，一回想起當時的情形，還是很難過。不論是身體上還是心理上，都再也不想住院了。

這種痛讓我時常來激勵自己要注意身體，雖然人們時常會好了傷疤忘了疼，可是由于害怕痛苦還是容易讓人邁出改變的步伐。

當然不夠痛的背后還隱藏著一個原因，就是你要做的事情缺乏意義感。一件事情，你自己都不認為他是有意義有價值的，即使開始做了也不會堅持得太久。

所以，如果想要改變，就要找到自己的痛點，多問幾個為什么，找到行為背后的意義。

2、沒法開始的原因之二——懶得動

經常有朋友會說，你說的道理我都懂，我也知道自己這樣不好，可我就是懶得去做啊。

如果是這樣，那我們先要面對的可能應該是去和懶惰作戰。

首先就是要遠離懶惰的環境，到積極的環境中去。很多時候，在消極的環境中如果表現得太積極反而會被認為是異類，如果你所處的環境大家都是一樣的，那你一個人改變確實需要很大的意志力。

所以不妨給自己換換環境，大家都在動，也會推動你想要跟上步伐。

另外就是要找到自己真正感興趣的事，或者把想做的事變得有趣一點。利用興趣和熱情吸引自己行動起來。

3、沒法開始的原因之三——再等等

除了懶惰，還有完美主義的心思作祟。凡事都想再等等，總覺得沒準備好，可是往往永遠沒有準備好的那一天。

比如現在又靠近年終歲尾了，很多行業開始陸續放假，我們最常聽到的一句話就是等過完年再說吧。

這是我們慣常使用的借口，這種再等等的心態會讓我們錯失很多機會。

因為自己對拖延深有感觸，所以我經常會說，不要和有拖延癥的人說什么要事第一，說什么吃青蛙，都沒用。

如果我能按部就班地去完成事情，那也就沒有拖延癥了。

所以如果你已經明確意識到自己是個拖延的人，那不妨鍛煉自己想到什么馬上就去做的能力。先從機械重復不太動腦的行為開始，先動起來再說。

我們時常會說，堅持到底就是勝利，量變導致質變，輸出倒逼輸入。其實這一切都有一個大前提，就是你得先動起來。

還沒出門就幻想路上堵車怎么辦，想多了連門都不敢出了。

如果你發現自己沒辦法開始，先別急著焦慮，忙著到處問診。靜下來，好好問問自己，我是真的要改變嗎？不改變不行嗎？我要變成什么樣子呢？

改變也好，學習也罷，其實都是一種狀態，不應該作為我們的目標。找到自己真正的目標，克服懶惰，拋棄完美，才有可能讓自己真正動起來。

當然，動起來，也只是一個開始，但只有開始了才會有更多的可能。

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