25歲，對女人來說簡直就是個魔咒！原本平滑細膩的皮膚出現了各種問題，先問、暗黃、松弛。同樣的年級，甚至有比自己大好多歲的，別人怎么就看不出任何顯老的問題呢？

其實，這都是假性衰老造成的。就是因為你平時經常熬夜、工作壓力大等原因導致身體的過度消耗。女性在過度消耗后腎臟功能、卵巢功能和激素分泌都出現混亂，這種混亂的直接結果就是衰老！

不管是假性衰老還是真的時光侵襲，只要你掌握了下面的幾個秘訣，讓時間在皮膚上逆轉，成為不老女神不是不可能的！

1.不老女神秘籍之會睡

那些個經常熬夜的妹子們，希望從今天開始你們能減少或是放棄熬夜。皮膚休息的時間是在晚上11點到12點之間，要在皮膚休息之前，做好皮膚清潔、保養的工作。而且一定要在晚上11點前入睡。

2. 不老女神秘籍之會吃

補鈣，每天一杯牛奶，還對皮膚好。

補維生素，可以增強免疫力、抗衰老，吃水果是最好的。

補充蛋白質，這個這個防各種下垂哦。

補雌性激素，可以緩解皮膚衰老問題。

多喝水，女人是水做的，一定要多喝水才能讓皮膚水潤。

怎么吃的小技巧：早上起床探鼻息

就是早上睜眼后呼出的氣體，探鼻息主要是探溫度。

鼻息是熱的，說明身體比較燥熱，這時就要多吃點清熱、調節火氣的谷物，黃豆、綠豆都可以；

鼻息是冷的，說明身體偏寒，要多吃些溫補的食物，比如大棗、紅豆、枸杞；

鼻息不冷不熱，就可以吃些溫和、滋補類的食物，比如核桃、松仁。

3. 不老女神秘籍之會排毒

清肺毒：早上起來后或是晚上睡覺前，出門呼吸一下新鮮空氣，做做深呼吸。

清腸毒：保持大便通暢也是養顏重要的一步。

清血毒：人體的自由基是你衰老的直接原因，抗氧化劑可以完美的解決這個問題，多吃含抗氧化劑的食物，PS：妹子們可以多吃些豆類、漿果、黑巧克力、土豆、胡蘿卜，這些食物里含有大量的抗氧化劑。

4. 不老女神秘籍之會動

首先說明，體力勞動和運動帶來的效果是不一樣的。一定要進行戶外運動，建議是2小時。運動可以促進血液循環、加快代謝，還能通過出汗排毒。

5. 不老女神秘籍之會控制情緒

一定要有好的心態去面對生活，保持內心的平靜，可以大限度地調動體內激素，提高免疫力、延緩衰老。

好啦！不老女神的秘籍都給你啦，堅持下去，你就是下一個不老女神！

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