人 們 習 慣 把 工 作 放 在 第 一 ， ? 但 是 過 度 工 作 反 而 會 導 致 沒 有 重 點， ?并且 無 法 持 續。
只 有 注 重 結 果 而 不 是 付 出 的 多 少，才 能 克 服 每 天 ?2 ?4 ?小 時 每 ?周 7 ? 天 連 軸 轉
《每周工作四小時》！！作者過去幾年一直在研究：
最杰出的人是如何用 三 分 之 一 不 到 的 時 間 完 成 至 少 10 倍 以 上 的 工作 量 的
---更 聰 明 地 工 作
在美國， 過 度 工 作 已 經 到 達 一 個 極 點
新 貴 與 延 期 生 活者
--擁有多種選擇機會的"新貴"
--與處處節省把一切留到最后 卻發現 最好的 人生已逝 的"延期生活者"
區別
一開始就目 標 不 同，反映出不 同 的 思 考 層 次 和 生 活 哲 學
-措 辭 上 的 細微導致行動的巨大差異
新貴：
延期生活者：
-為自己工作
-當自己想工作的時候工作
-盡早退休或者年輕時就退休。
--買自己想要的一切。
新貴：
--讓 別 人 為 自 己 工作
--不 為 工 作 而 工 作 ， 花 最 小 的 代 價 取 得 最 大 的 效果
嘿嘿~看了就用，這次筆記就沒有用思維導圖了，直接寫出或許效果更好~~~
--定期分配一生的 休 整 期 和 冒 險 期（即迷你退休）
意識到完全的休息并不是目標， 做 令 人 興 奮 的 事 情 才 是 真 正 的 目 標 。
-我的行動：每周迷你退休一次，每月一大次，去做令人興奮的事情吧~嗯哼
-- 做 自 己 想 做 的 一 切 ， 成 為 自 己 想 成 為 的 一 切;需要使用一 些 工 具 和 手 段 ，
那 么 照 樣 使 用 ，不過 是達到最終目標的途徑甚或意外收獲，而不是重點.
-比如我學習PS ?也只是完成設計的一個工具。
-既 不 當 老 板 也 不 做 員 工 ， 只 做 擁 有者
--賺很多錢，但是要 有具體的緣由和明確的目的 ，也要 有時間安排和工作步驟 。
--擁 有 更 好 ： 更 好 的 品 質 而 非 更 多 的 數 量
-物質需求只是為了 在 不 緊 要 的 事 物 上 消磨 時 間 提 供 一 個 借 口
-目 標 宏 遠 但 是 確 保 每 天 穩 定 的 進 賬 ： 現 金 流 動 第 一 ， 日進 斗 金 其 次
-有追逐夢想的自由和決心 ， 不再 為 了 工作 而 工 作
需要 經 常 努 力 挖 掘 自 己 的激 情 ， 重 重 ?新 調 整 自 己 的 夢 想
追 求 并 體 驗 世界 上 上 ?最 好 的 事 情
所 控 制 的" W" " " 的 數 目 決 定 著 你 手 頭 金 錢 實 際 價 值 的 增 長
做什么 （What） ， 什 么時候 （When） ，在 哪里 （Where ） ，和 誰 （ Whom ） 一起做。-- 自 由 的 增 效 器"
擁 有 選 擇 機 會- - -- - - 具 備 選 擇 的 能 力- - -- - - 才 是 真 正 的 力量
--本書即闡述
如何 發 現 和 如 何 付 出 ?最 小 的 努 力 和 代 價 來 創 造 這 些 選 擇 機會
--現有 一 半 的 工 作 量 賺 取 更 多 的 錢
新貴：
重 新 安 排 工 作 日 程 并 通 過 遠 程 工 作 協議，10 % 的 工 作 時 間內 達 到 到 9 0 % 的 工 作 成 效
--抽出時間練習 越 野 滑雪
--每月有 兩 周 時 間 開 車 陪家 人 旅 行
--拋 棄 成 見
--換 一 個 角 度用-- 所 以 閱 讀 就 是 另 一 個 角 度 ； 要 堅 持 學 會 轉 變 角度
少 做 并 不 意 味 著 懶 惰
--集 中 精 力 做 對 個 人 而 言 更 重 要 的事情，這并不是懶惰
對于大多數人來講，這好 像不太能接受
--我們的文 化 更 重 視 個 人 犧 牲
而不是 個 人 的產 出 能 力
重新定義一下"懶惰
--讓 客 觀 環 境 或 其 他 人 決 定 自己 的 生 ?活
--積 累 著 財 富 ， 卻 像 走 過 辦 公 室 窗 戶 的 路 人 一 樣 走 過 自 己 的 人生
關 鍵 是 高 效 ， 而 不 是 忙 碌 。
- - -- - - 曾 經 也 有 想 到 、 少 次 提 到 、 看 到
- - -- - - 不 過 就 是 沒 有 將 這 個 概 念 進 入 頭 腦 里
- - -- - - 習 慣 太 過 強大
--刻 意 安 排 的 時 間 永 遠 都 不 準 確-現 在 就 做 吧 ， 邊 做 邊 調 整
-- 尋 求 寬 恕 ， 而 不 是 尋 求 許 可
-不 至 于 毀 掉 你 周 圍 的 一 切 ， 那 么 就 試 著 去 做 ， 然 后 證 明 它 是 正 確 的
-一 旦 你 開 始 做 了 ， 他 們 的 阻 撓 就 變 得 猶 豫 了
--要 強 調 優 勢 ， 而 不 是 彌 補 弱勢
-發 揮 自 身 的 強 項 則 更 為 有 效 也 有 趣 得多
--強項 的 倍 增 效 應---ps
物 極 必 反
--擁 有 非 常 多 的 好 東 西 是 可 能 的 。 。 ?但 是 如 果 過 頭 的 話 ， 大 部 分 的 努 力 和 所 擁 有 的 這 些 好東 西 就 會 變 成 不 利 因 素
--太 多 或 者 太 頻 繁 地 占 有 ， ， ?原 本 渴 望 的 東 西 也 變 成 不 想 要 的
-生 活 方 式 設 計 并 不 旨 在 創 造 過 多 的 空 閑 時 間
而是積 極 地 利 用 空 閑 時 間，做 想 做 的 事 而不是被迫去做不想做的事
光 靠 錢 是 不 能 解 決 所 有 問 題 的 。
擁 有 更 多 的 金錢 卻 并 不 是 我 們 想 要 的 答 案
-頭 腦 懶 惰
拿 金 錢 作 為 借 口 ， 拿 工 ?作 為 心 力費 盡的理 由
每一 個 人 都 在 參 與 同 一 個 虛 幻 游 戲 ， 事 情 的 真 相 很 容 易 就 被 忽 視 了
就像前面思考的習慣認知一樣，習慣太大便認知死亡了
有沒有覺醒的那一刻--我的幾次思考經歷（文末也有鏈接）
相 對 收 入 比 絕 對 收 入 更 重 要
時 間
相 對 收 入 還 得 和 實 現 目 標 所 必 需 的 最 小 數 額 一 起 考 慮
負 面 壓 力 是 有 害 的 ， 良 性 壓 力 則 是 有 益 的
新 貴 并 不 打 算 消除所 有 的 壓 力 ， 想 都 沒 想 過 。
變 得 更 脆 弱 、 更 不 自 信 和 更 無 能 的有 害 刺 激 。 毀 滅 性 的 批 評 、 惡 言 惡 語 的 上 司 和 當 街 被 摑
--不 歡 迎 任 何 批 評 的 人 必 定 會 失 敗 。我 們 需要 避 免 的 是 那 種 毀 滅 性 的 批 評 ，而 不 是 ?所 有 的 的 ?批 評
--消 除 負 面 壓 力 和 尋 找 良 性 壓 力 兩方面，新貴都同樣 積 極 主 動
消 除 恐 懼 ： 問 題 和 行動
看到問題后，寫下你的答案，
記 住 ， 直 接 寫 下 你 的 第 一 反 應不要反復思考
不 要 修 改- - -- - - 盡 量 寫 詳 細 。 每 一 個 問 題 都 可 以 花 幾 分鐘
- 如 果 現 在 就 做 你 想 做 的 事 ， 最 壞 的 后 果 可 能 是 什 么
-哪 些 疑 慮 、 ?恐 懼 和" " " 推 測" " "詳 盡 地 把 它 們 描 述 出 來
- ?對 于 最 可 能 發 生 的 情 況 ， ?它 的 結 果 和 好 處 會 是 什 么
-如果今天 你 被解雇了 ， 你會做什么來 維持生計？
-你因為恐懼而不斷被推遲的計劃是什么？描述一下最糟糕的情況，接受它，然后去做它
-主動接受令人不快的談話的次數
-推遲行動的 代價 是什么-- 財務上、情感上和身體上
如果不去追尋自己有熱情的事情，一年以后、五年以后和十年以后你會在哪里？
*閱 讀 ， 找 到 重 點 學 習 及 解 決 的 方 式 正 如 前 面 所 說 的 效 率 結 果
而 不 是 慢 慢 的 看
定 時 視 覺 移 動 認 知 環 境 的 改 變
就 是 答 案 為 了 改 變 一 些 觀念
80/20 法則和不再做無用功
80%的產出來自 20%的投入。
1．到底是哪 20%的原因造成我 80%的問題和不快樂？
2．到底是哪 20%的原因帶給我 80%的理想成果和快樂？
以 前 哪2 0 % 讓 我 得 到80 % 的 效 果 突破
本 書 那2 0% 最 重 要 帶 來8 0% 的 效 果
顯 得 忙 碌 只 是 懶 惰 的一 種形 式
- 懶 于 思 考 和 未 經 選 擇 地 去 行 動低 效 率 ， 而 且 更 讓 人 生厭
- 少 做 ?才 是 通 往 效 率 的 途 徑
分 清 主 次 和輕重 之 前 ， 你 需 要 花 一 定 時 間 想 清 楚 ?什 么 才 是 最 重 要的 。
沒有 一 ?定 的 利 益 ， 一 般 人 是 沒 有 動 力 去 好 好 利 用 時 間 的 。
正如我學習ps的課的時候，如果一個課程就是單一的講 ?過了一下下是會沒有動力的
而另一個課程，不斷的描述前景怎么的好的話，很有激情，動力的學習完成，盡管時間更長，但我也很愿意去學
任 務 的 重 要 性 和 復 雜 度 與 所 分 配 的 完 成 任 務 的 時 間 密 切 相關 。
別 無 選 擇 只 能 做 最 重 要 的 部 分
精 力 更 高 度 集 中 ， 短 時 限 內 做 出 的 最 終 產 品 通 常 不比 長 時 限 內 做 出 來 的 差 ， 甚 至 質 量 更 高
1 ． 只 做 重 要 的 事 情 以 減 少 工 作 時 間 （80 /20法則）
--聽過卻沒有深入去了解這個原則╮(￣￣")╭
2 ． 減 少 工 作 時 間 來 做 最 重 要 的 事 情 （ 帕 金 森 法 則)
--確 定 幾 件 影 響 收 入 的 重 要 事 情
用 非常 短 和 清 楚 的 時 限 ?來 計 劃 它 們
--如果還沒有正確選定目標重要的任務，莽 撞 地 開 始 和 結 束
那 些 不 重 要的 事 情 就 會 搖 搖 ?身 變 成 重 要 的 事 情
沒 有 設 定 完 成 任 務 的 時 限 ， 那 些 強 加 到 身 上 的 （ 或 突 發 的 ） 次 要 事 情 就 會不 斷 地 出 現 ， 不 斷 占 有 你 的 時 間 ， 一 天 下 來 你 會 ?一 事 無成
只 有 對 高 負 荷 工 作 量 的 有 效 限 制 ， 才 會 迎 來 優 異 的 效 率 和 時 間 的自由
時 間 管 理 的 終 結 ： 問 題 與 行動
1）列一張簡要的" 要 做 事 務 清 單" "（to-do list） 。
2）列一張" 不 要 做 事 務清單
1． 如 果 你 有 心 臟 病 ， 每 天 只 能 工 作 ?2 ?小 時 ， 你 會 做 什 么
2.如 果 你 第 二 次 心 臟 病 發 ， 只 能 一 周 工 作 ?2 ?小 時 ， 你 會 做 什 么 ？
3． 如 果 有 一 把 槍 指 著 你 ， 要 求 你 停 止 止 4 /5 ?的 耗 時 工 作 ， 你 會 去 掉 哪 一些 工 作
要 達 到 簡 潔 就 要 做 到 不 留 情（好吧……╮(╯-╰)╭ ?可能這篇筆記就有點不簡潔了）
每 個 月 試 一 次 ， 這 種 嘗 試 既 能 保 證 你 的 健 康 ， 又 能 保 持一 切 正 常 運 營
4．我最經常做哪 3 ?件 事 情 來 填 充 時 間 而 讓 自 己 挺 有 成 就 感
想 一 想 你 常用 哪 些 磨 蹭 性 的 事 情 來 搪 塞 自 己 呢
5.學 會 問 ："" 如 果 這 件 事 是 我 今 天 惟 一 完 成 的 事 情 ， 我 會 對 今 天 滿意嗎？
在 沒 好 好 想 清 楚 主 次 輕 重 之 前 ， 不 要 坐 在辦公室，否 則 你 的 一 天
將在一片 混 亂 中 度 過 。
--每 天 要 完 成 的 重 要 事 情 永 遠 不 能 超 過 兩 件
--如 果 這 是 我 今 天 惟 一 完 成 的 事 情 ，我 會 對今 天 滿 意 嗎
--如 果 到 目 前 為 止 ， 你 今 天 甚 至 還 沒 有 完 成一 件 重 要 的 事 情，不要為了一件小事而延期
6. 一 天 至 少 提醒 自 己 己 ?三 次 ： " 我 是 不 是 在 用 各 種 各 樣 的 雜 事 來 避 開 最 重 要 的 事情
7． 不 要 同 時 做 幾 件 事 情
合 理 地 安 排 了 主 次 輕 重 ?， ?根 本 沒 必 要 同 時 做 好 幾 件
-每 一 件 事 都 從 頭 到 尾 無 干 擾 地 單 獨完 成 。。
分 心 只 會 帶 來 更 多 的 中 斷 和 失 誤 、 更 少 的 凈 利 潤 和 更 低的 滿 意 度
精 簡" " 要 做 事 務 清 單" "，并盡可能 縮 短 時 限 來 提高行動的速度。
任 何一 個 閱 讀 太 多 而 動 腦 太 少 的 人 都 會 養 成 懶 于 思 考 的 習慣
--阿爾伯特·愛因斯坦
培 養 選 擇 性 忽 視 的 能力
第 一 步 是 養 成 和 保 持 低 信 息 食 譜 的 習慣
輸 出- - -- - - 大 量 的 輸 出 是 生 活 方 式 設 計 的 基 礎
" 告 訴 我 ， 最 近 世 界 上 有 什 么 新 鮮 事 發 生 嗎
像 思 考 者 和 崇 拜 者 那 樣 花 時 間 閱 讀 全 書 是 不 值 得
只閱讀與我 立 即 要 做 的 事 情 相 關 的 章 節
10分 鐘 之 內 將 閱 讀 速 度 提 高 ?200 %
兩分鐘快 速 閱 讀 時 ， 用 一 支 筆 或 者 一 根 手 指 在 每 一 行 下 劃
三分鐘從每一行的第三個字開始看，到倒數第三個字為止 。
兩分鐘： 一旦習慣兩邊分別跳過三到四個字之后只看其余部分的第一個和最后一個字三 分 鐘 ： 運 用 好 的 方 法 （ 以 上 三 種 方 法 ）， 以 對 理 解 而 言過 快 的 速 度 閱 讀 讀 5 ?頁 紙入
世 界 上 閱 讀 速 度 最 快的 讀 者 中 的 前 一 百 位 8
一 周 傳 媒 齋 戒 ： 問 題 與 行動
1 ． 立 即 開 始 為 期 一 周 的 傳 媒 齋 戒 。
空出來的時間做什么呢？早晨原來讀報的時間用來和愛人交談，和 孩子們溝通， 或者學習本書的方法。
2 ． 養 成 習 慣 問 自 己 ： " 有 什 么 緊 急 或 者 重 要 的 事 情 我一 定 會 用 到 這 個 信 息 嗎
信 息 必 須 是 對 緊 急 或 重 要 的 事 情 有 用
如 果 在 重 要 的 事 情 上 用 不 上 ，或 者 在 有 機 會 用的話，這 樣 的 信 息 是 沒 有 意 義 的
要 做 事 務 清 單行動 ， 據 具 體 需 要 汲 取 信 息 。
3 ． 練 習 不 完 成 的 技 能 。
停 止 一 件 事 往 往 比 完 成 一 件 事 要 好 好 1 0 ?倍
掌 握 拒 絕 的 藝 術 和 避 免 開 會
決 心 讓 你 身 邊 的 人 學 會 專 注
不 要 做 愚 蠢 的 事 情 ， ?否 則 你 也 會 成 為 傻 子
4.說30分 鐘--注 于 問 題 本 身 ， 不 要 互 相 閑 聊 、 訴 苦
5.作 小 隔 間 是 你 的 庇 護 所- - -- - - 不 要 允 許 其 他 人 隨 意 闖 入
百度云--電子書--《每周工作四小時》我標記了重點
不過基本看這篇文章就可以的了
