01

曾經有人問，為什么你停下來了？

是太累了？

是睡眠不足？

精力不濟？

沒有時間嗎？

是這些阻礙你嗎？

還是因為你沒錢

是這些嗎？

真正阻礙你的是你自己?

然后很多人發起了彈幕“是的。”

其實借口對于編造他的人，總是完美的。我們給自己找很多借口停下來了努力。

前幾天有一個朋友問我“你覺得自己胖嗎？”

我說“不是覺得，是真的胖。”

他又問“你知道一直瘦不下來的原因是什么嗎？”

我說“是因為最近太忙,疫情原因沒有堅持跑步的原因吧。還有就是自己是易胖體質,每天坐在電腦旁的時間比較久，是工傷吧？”

他說“這些都不算是，那是因為減肥不是你的剛需。這是一件錦上添花的事情，但不是非它不可的事情。就如新東方英語培訓師李笑來曾經說過的那樣，如果英語成為剛需，你沒它不行、無法生活、找不到工作等等，那么會有更多人會去學習。“

我理解了，正如要成為律師，必須要通過司考，這就是很多立志成律師的人努力考司考的原因，因為它是剛需，是必要條件。

所以當面對刻苦學習、刻苦訓練的時候，要有動力，剛需就是最大的動力。

02

剛需的事情是一定要做的，但是有的時候一些目標的實現，它不是剛需，甚至看起來是無意義的，那為什么我們還要做呢？我覺得更深需求的原因。

就比如古人常說的琴棋書畫這些技能，是能讓你的身心更愉悅、審美情趣提升，既能下里巴人，也能陽春白雪。

這是能凈化心靈的事物，就像《肖申克的救贖》里面，肖申克怎么在監獄扛過十幾年、但依舊保持好的狀態時候，他說靠的是莫扎特，在他腦子中的莫扎特的音樂。后來他還專門寫信建了一個圖書館，有書可以看，內心更加充盈了。

漫漫長路，我們應該培養一種技能，找到自己心中的莫扎特。

再比如說運動，它是治愈身心的好方式。哪怕坐久了活動一下、動下筋骨，哪怕每天十幾分鐘的鍛煉，也會讓身體變得更加輕松。

就比如跑步，長期堅持下來肯定是可以瘦的，但最主要的是讓人的精神狀態好了，意志力更強了、更自律了。

還有讀書，你可以從中找到很多答案。雖然有時可不求甚解，但是在巨人的肩膀上，你能看到更多事物的本質，也會多了自信和從容。

所以這些都不是剛需，但是長期以往，相信會有很大的變化的。所以最近就專門拿出時間堅持這幾件事情：

每天晚上會練字1小時

看書1小時

然后看1至2個TED視頻

再跑步至少5公里

如果還有其它時間會碼字，寫點東西

或者把時間看紀錄片和高分電影

03

現在我堅持了10天，感覺還好。我想堅持21天、甚至兩個月、半年，一年、兩年甚至更久，肯定會有驚喜的。

下半年，希望自己也堅持做些非剛需的事情，這些都是會讓自己受益的好習慣。我希望能找到幾個互相鼓勵的朋友，讓目標實現的更好。找到榜樣和同伴，畢竟一個人能走多遠，關鍵看他與誰同行。

說什么明天、后天、大后天，我們只有今天。好走的路永遠是下坡路，你想要變好，變成想要的那種樣子嗎，希望你能行動起來，為夢想付諸行動不可恥，對嗎？一起行動吧！