今天看了紀(jì)錄片致肥元兇，我才明白，自己一直活在別人的計(jì)算之中，這個別人就是那些資本家，利益既得者。

食物從匱乏，到現(xiàn)在的多種多樣化，不過幾十年的時間。在我小時候，那會的包裝食品不算多，不會隨處可見那些塑料垃圾，而現(xiàn)在走在路上，到處都是塑料垃圾，往垃圾桶一看也是。

那會喜歡吃零食，因?yàn)楹贸裕惨驗(yàn)橘F，家長會制止我吃。而現(xiàn)在我不吃零食了，家長開始吃零食了，不是不知道零食不好，但架不住零食多美味，高油高糖高鹽，都是能刺激味蕾的好東西。

以前生產(chǎn)的食物，可能分量沒那么大，又因?yàn)橘F，所以買的人少，銷量不算大，自然胖子也少。現(xiàn)在的食物，都開始生產(chǎn)小中大超大等，在量變多的同時，價格只不過貴一點(diǎn)點(diǎn)，而我們秉承著實(shí)惠的原則，自然會選擇最大份，因?yàn)樽顒澦悖圆煌暌膊幌肜速M(fèi)，然后不知不覺中就不斷的攝入超量的熱量。

就在這樣持續(xù)攝入超標(biāo)的熱量下，直到有一天我們發(fā)現(xiàn)自己胖了，穿不下曾經(jīng)的衣服，捏著那明顯的肥肉，才會意識到，卻也不會想到自己是怎么胖的，還會責(zé)怪自己的自制力不夠。

與此同時，一種宣稱健康的食品出現(xiàn)了。各種各樣的名字去宣傳健康食品，然后給曾經(jīng)的食品換了一個殼，企業(yè)的收入再創(chuàng)新高，而我們又一次步入騙局，還暗自竊喜健康食品的健康，可惜的是健康食品依舊使我們發(fā)胖。

甚至很多中老年人才會得的病，出現(xiàn)在青少年的身上，可食品業(yè)依舊不會反省，因?yàn)樗麄円龅氖抢孀畲蠡瑑H此而已。

這不得不讓我想起，經(jīng)常在買食物的時候，我總會買最大份的，因?yàn)樽顒澦悖覐臎]想過自己是否能吃完，當(dāng)然不會吃不完，因?yàn)槌該瘟艘矔^續(xù)吃，然后胃口不知不覺中就變大了。

我曾經(jīng)有段時間極喜歡去吃自助餐，因?yàn)榭梢猿院芏嗖煌氖澄铮矣X得劃算，可劃算的同時，是我會吃撐，會長胖，因?yàn)槲覊焊圆煌昴敲炊嗍称罚視銖?qiáng)自己吃下去，因?yàn)椴荒芴澚恕?/p>

現(xiàn)在我才明白這個道理，極度的餓和極度的撐都是不健康的，很傷身。自助餐所花費(fèi)的錢，我去點(diǎn)菜也是足夠我吃飽的，即便種類沒那么多，但美食是用來享用的，而不是胡吃海塞，味同嚼蠟。自助餐很多時候，吃到最后我已經(jīng)不知道食物是什么味道了，我只想讓自己不虧，每次吃完都會反省自己，吃飽就行別吃撐，然后每次吃的時候一定會忘記這句話，只會記得多吃點(diǎn)別虧錢。

從現(xiàn)在開始，徹底忘記一些謬論，也不要舍不得，吃胖花了錢，最后減肥也要花錢，不值得，花雙份的錢，卻沒有雙份的快樂，零食帶給我的快樂只那么一瞬間。

吃你能吃下的量，不要吃撐了，又不是一輩子只剩下這一頓了。吃的開心吃的健康才是最好的，高油高糖高鹽的包裝食品確實(shí)好吃，但是熱量高，還不頂飽，里面都是一些劣質(zhì)碳水，脂肪和蛋白質(zhì)，要少吃，還要記得看清楚食物的配料表，商家想讓我上當(dāng)，那我偏要人間清醒。