前幾天娜娜問我一個問題："?姐 為什么你那么在意對自己內在的提升？"我籠統的回答了一個"我的追求是身心的自由！"

昨天看書，黃金思維圈的思維模式特別好，我試著用這個方式回答娜娜，也回答我自己！

為什么在意對自己內在的提升？

一個原因是我拍打了一些說自己沒有力量的人，其實大多數是心累了，身體的問題不是特別大，所以我會想著提升自己的內在；二是內在提升了，心就會有力量了，就能夠做自己想做的事，束縛你的不是你的身體，是你那顆不肯放松的心。

我目前所做的事就是解決這個問題的，身心同調，只有我自己真正打開了，我自己做到了，"身自由，無病苦，心自由，無束縛！"，才可能帶給大家力量，從身從心的修復自己，開始真正的享受生活！

怎么做才能達到身心自由？

自律是最大的自由！

你對自己的生活有多高的要求，就有多自律！

我把看的書和自己的目標結合起來，每天運動，每天讀書，每天寫心得輸出，復盤反思，多關注自己的思維，整件事情自己的思維過程，起心動念都是什么，先改變思維，思維改變行動，行動改變命運！

古人云："靜坐常思己過，閑談莫論人非"，還有孔子說"君子慎獨。"這些都是對自己的要求，合理安排自己的時間，寫下計劃，按計劃執行，每周都有總結復盤，讓自律成為一種習慣！