01關閉朋友圈，卸載抖音，我們大概每天會多2小時讀書，2小時健身，2小時約會。

02每次去親戚家，都帶點東西去，雖然他們嘴上說著不用，但對我們的好感直線飆升。

03有點小成就的時候，該捂著就捂著，忍住不說，我們還能愉快地跟別人相處。

04跟別人交談時，不要一直唱獨角戲，也要多聽聽對方，并時不時給ta 眼神回應，別人會認為你是很好的傾聽者。

05說話自留三分，不要把所有底牌都露出來。

06不論多好的朋友，ta 跟另一半有矛盾或者爭吵時，不要插手，也不要多嘴。

07少在朋友圈徘徊，多下樓會會親友鄰居；少在微信上水群，多去書里和高人對話。讀書是一種高效與優秀前輩交流的方式，我們會進入一個“談笑有鴻儒，往來無白丁”的世界，體會不同觀點的碰撞，多重世界的交疊，未知領域的奧秘。

08周期性給手機來一次“疏通排毒”，把不再需要的文件，圖片，軟件掃地出門，不僅僅機身輕松，操作起來縱享絲滑，而且能夠“延年益壽”。

09早上醒來切記立馬“彈”起來，花幾分鐘，閉著眼睛想一下今天要做什么，翻翻身，伸伸懶腰，思維和身體慢慢被喚醒。這種柔和漸進的起床方式，可以避免起床時，幫助大腦恢復清醒。

10跟朋友出去時，除了打車，付款等，其它時刻記得把手機收起來，不要一直盯著手機看，這是對朋友最基本的尊重和重視。

11睡前規劃好第二天要做的事情，搭配好要穿的衣服，準備好要帶的東西，比如鑰匙，充電寶，重要文件等提前放包里。這樣早上起來就不會匆匆忙忙，丟三落四了。

12把玩手機的時間減少半小時，做做俯臥撐，平板支撐等，訓練肌肉，給身體拉伸，松綁，健康這比財富一旦透支就再也回不來。當然，玩手機的過程也可以見縫插針地鍛煉身體，比如現在雙擊一下屏幕，可以喚醒一下手指肌肉。

13遇到杠精，遵循“不理會不給眼神”原則，采用“及時撤退”戰術，讓對方“涼涼”

14把每個月到手的工資，拿出一部分作為“不動產”，規劃好收支，不要讓自己成為“月光族”。賺錢不容易，攢錢更不容易，想避免掏空金庫的現象，最重要的是學會理財。理財能讓我們更合理地規劃收支，抵御住消費的欲望，讓固定資產慢慢增長。

15打破對學習的片面認知，學習不單單在書本，課堂上，所到之處，所見所聞，認識的人，遇到的事，皆有值得細細思考，認真學習的地方。始終以學習的視角來看待周圍的一切，我們會收獲很多意想不到的驚喜。

16記住朋友的喜好和特點，在聊天的時候，送禮物的時候，我們對朋友的用心了解，是關系升溫的加熱器。

17丟垃圾時看到清掃衛生的工作人員，對他們點頭問好，可能會緩解他們工作的疲勞感。

18如果回家后只有一個人覺得過于冷清的話，可以放一段音樂，讓房間充斥著喜歡的音樂，不僅不會感到寂寞，還會享受這種孤獨的時刻。

19無論成功還是失敗，都要養成自我反思的習慣。

20朋友之間不用每天都聊得火熱，但不要長期斷聯。太久不聯系，人是會慢慢疏遠走散的。

但愿以上內容能幫助到友友們！