在共生的中國式社會里活著，我們想要守住自己的界限，怎么辦呢？

第一，不含敵意的堅決

界限意識是要說“NO”，如果你想影響我，我就要拒絕你。我講清楚自己的想法，堅守自己的陣地。

第二，從小事開始

如果第一招不行，那來第二招：從小事開始。

樹立界限意識要從小事開始，從吃喝拉撒睡開始，這事雖然很小，但傳遞了我很堅決的態度。

舉例：有個媽媽曾經有一次非要等孩子加班后回家吃飯，孩子告訴他不用等，結果孩子晚上8點多回到家，才發現家人都沒吃飯，在等自己。這個時候他有一種強烈的被綁架的感覺，其實媽媽潛意識是想用這種方式讓孩子晚上早回家，而孩子直接和他們說：我今晚不吃飯了，以后再有這種情況我也不吃。以后媽媽再也沒有用這種行為綁架過孩子。

第三尊重事實，駁回情緒

第一招是理清事實，第二招是表達情緒。

第三招是告訴我們，但對方的情緒是好的，可以接過來，情緒是垃圾的時候，必須駁回去。

第四直擊命門

我們把事情說得很復雜，其實就是為了控制對方，讓對方按照自己的來，說的再復雜就是想讓對方聽你的。比如，一點小事，就上升到你愛我還是不愛我的高度。這其實是打著愛的名義要入侵對方。所以談的不是愛，而是你聽我的還是不聽我的。

所以，但遇到界限不清，對方干涉你的時候，你可以跟對方說，你比我說得有道理，但是我的事情還是我的事情，還得我說了算。

第五讓對方疼

前面4招都不管用的時候，就來這這個方法。可能是心里疼，也可能是身體疼。

如果對方一再入侵你，你就讓他疼。弗洛伊德說過：攻擊性和恨是人類的本能，或者是真實的表達。如果你不能表達，就會生病。當別人進入你的世界，你就要告訴對方，不是你想怎樣就怎樣的。如果你被這樣的人侵犯了，你得告訴他，我會讓你疼，我和你想象得不一樣，我會讓你付出代價。以此來樹立自己的界限。

第六在地理上保持界限

很多人離婚，都是因為父母來到自己的小家庭，造成了侵犯。有個法官認為，90%的離婚都與父母有關。而設立地理界限是最簡單的避免沖突的方式。

守住自己的界限，做自己說了算的人生，才能有真正的自由。