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發(fā)現(xiàn)不一樣的自己
每個人心中，都有一座藍色城堡……
把你從流水般的日子里撈出來，放到山巔云端，一窺活著的美好。
一個人相處了這么久，你和自己相處的好嗎？
孤獨是一種內(nèi)在情感
林語堂先生對“孤獨”這兩個字是這樣定義的：
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孤獨兩個字拆開，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。稚兒擎瓜柳蓬下，細犬逐蝶深巷中。人間繁華多笑語，唯我空余兩鬢風。孩童水果貓狗飛蠅當然熱鬧，可都與你無關(guān)，這就叫孤獨。
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不得不說，一個人在大城市里摸爬滾打的我們，社會價值觀、交流溝通方式、交友方式等都在發(fā)生著巨變，人與人之間的感覺也越發(fā)疏離，于是很多人都產(chǎn)生了一種孤獨感，也因此迷失自我，深感空虛和痛苦。
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事實上，人生而孤獨。在孤獨的人生旅程，人們往往尋找安慰，寄托渴望，將人生依附于他人，以致我們學習了太多如何與人相處的教條，卻忘記了最為根本的一點，即如何與自己相處。
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哲學家芝諾曾被問及：“誰是你的朋友？”他說：“另一個自我。”學會與自己相處，其實就是找到另一個自己——把腳步放慢，給自己更多的時間去觀察、去思考，成為一個能夠充滿智慧的人。
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難過一會也沒什么
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長大以后的我們，面對不順遂的人生，都會悶悶不樂、焦慮煩躁，甚至怒火中燒，卻由于場合環(huán)境所限，或為了維護自己的人設，從未直接表露出情緒，從未有過即時又簡單的宣泄，而是一次次地把自己的情緒壓抑起來，分析、反芻，把簡單的情感波動變成了復雜的事情。
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我們都拒絕停留在消極的情緒體驗中，認為疼痛與哭泣是不被接納的感受和行為，是要立刻被消除的狀態(tài)。
可是，摔倒后感覺疼痛，是因為疼痛產(chǎn)生了害怕與痛苦，從而哭泣起來，這一切順理成章，情緒的產(chǎn)生本該如此，如果我們接納它的存在，就要像一個溫柔的母親一般，擁抱那個跌到的孩子，說一句“感到疼就哭吧”，疼痛的感覺就會慢慢淡化，人們也會很快適應新的狀態(tài)。
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可是，人們往往不會這么做，而是反復確認、思考、琢磨如何去解決問題。
《情緒的重建》一書中這樣寫到：
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傷心就大哭一場，不經(jīng)歷充分的悲傷，無法從一段感情中走出來；
遇事不要老是忍，總有忍不了的一天，情緒會崩潰成河；
童年的創(chuàng)傷，如果一再逃避，成了心結(jié)，或許就是一輩子!
一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負面問題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不愿面對，人人都想解決的問題。其實，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們對它的誤解，以及隨后采取的錯誤行動，才導致了諸多情緒問題的出現(xiàn)。
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所以，如果我們秉持著“非完美就不能達成目的”的錯誤信念，就會如履薄冰、害怕微小的失誤。
相反，問問自己“那又怎樣”、“這對你來說意味著什么”，尋找支持原本想法的證據(jù)、反對證據(jù)、最好結(jié)果、最壞結(jié)果、改變自己想法后的結(jié)果——我們才能明確真實的后果是什么、又能影響到我們什么。而這樣，才能幫助我們更理性地思考、行動。
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說到底，其實，難過一會而也沒什么！
情緒像一道白晃晃的太陽光，落在不同事物上就成了不一樣的色彩。與其怨其熾熱、廣被眾生，不如接納它帶來的百般明媚，讓情緒點亮我們的心中光芒。讓我們不再將情緒視為需要管理的身外之物，而是建設自己、建設自己的情緒世界。
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?逆商是和自己相處的能力
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如果說情商是與他人相處的能力，逆商就是和自己相處的能力。
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沒辦法和自己好好相處，也意味著沒辦法和別人好好相處，也沒有辦法和這個社會好好相處。所以，有人大好年華時選擇了放棄；有人功成名就后卻彷徨無依；有人表現(xiàn)得樂觀積極卻陷入抑郁。
這時，擁有逆商（也稱挫折商或逆境商，指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力），幾乎是衡量一個現(xiàn)代人是否優(yōu)秀的重要標準。
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海明威曾說：“生活讓我們遍體鱗傷，但那些受傷的地方定會變成最強壯的地方。”生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，很多人對待挫折的態(tài)度太過消極，不僅僅是受到挫敗會迷茫，成功到了極限，也會迷茫。
為什么我要經(jīng)受失敗？我為什么要經(jīng)歷苦難？為什么成功了反而更加失落？我究竟想要什么？我錯過了什么？
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反復拷問的目的，就是為了見到答案。
《決定你成功的不是情商，是逆商》一書中這樣寫到：
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別人不經(jīng)意的玩笑話或打趣，你就玻璃心了？
一碰到點難辦的事，你就轉(zhuǎn)輾反側(cè)？
碰到點挫折，你就覺得自己活得太失敗了？
生活中，有些人智商不低，情商也算得上優(yōu)秀，頗受人們的歡迎，可卻總是成不了什么大事，甚至活得很不如意，為什么？
因為情商這東西，大家其實都差不多，對成功的影響也不是決定性的，而逆商卻不同，在大多數(shù)時候，它是決定一個人是否成功的關(guān)鍵，是區(qū)分一個人是卓越還是平庸的標準。
就是因為決定成功的并非是情商，而是逆商。
智商和情商，的確會讓你達到一個高度，但唯有逆商才能讓你保持這個高度，再突破，即使跌入谷底，也能重回到巔峰。
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如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來細細研究一番，會發(fā)現(xiàn)，所有成功的人，或多或少都遇到過巨大的挫折，而這些人真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰的得意自在，而是百折不撓的精神。正如巴頓將軍所說：“衡量一個人的成功標志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力”。
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一個人的逆商越高，格局越大。他在面對逆境時更積極樂觀，能夠接受困難的挑戰(zhàn)，也能發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案。其實，人生哪有那么多順境，怎么會一直一帆風順呢？失敗和挫折也是一種選項，你要學會坦然接受。
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當你學會和自己相處了之后，你會發(fā)現(xiàn)，孤獨、難過、逆境都在告訴我們：一個能和自己相處好的人，才是真正的強者。我們最終要認識自己，一直到我們能夠和自己好好相處，生活就進入了一個新的平穩(wěn)期。
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不要遺憾，從沒和自己好好相處過，而應慶幸，終于開始認識到這一點。希望讀過這篇文章的你開始嘗試認識自己，嘗試和自己好好相處。
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《情緒的重建》
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《決定你成功的不是情商，是逆商》
