? ? ? ? 作為一名摩羯座的90后，我最喜歡的一句話就是蘇東坡的“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必堅忍不拔之志”。最近考過試之后，放松了一個星期，都是每天熬到半夜12點以后才睡覺，刷刷手機（大部分時間都在刷頭條），看看影視劇，早上磨磨蹭蹭7點多才起床，隨便吃兩口早飯就趕著去上班，上班的時候也是無精打采的樣子。這種狀態生活狀態感到特別的空虛、無聊，特別的心累。回想著前段忙著考試的日子是畢業以來過的最充實的一段時間，每天5點起床背書，晚上學習到12點才上床休息，每天就是學習，心里想著考試，沒空看手機，那段時間真是太自律了，現在回想起來都有點崇拜自己了。?
? ? ? 手機首先是你自律道路上第一個攔路虎，所以5天前我又給自己設立了一個小目標（不是一個億哦），“放下手機，早睡早起”，看起來是個小目標，實則不然，放下手機這一點就很困難，手機成癮是很多人的通病，玩游戲，看新聞，追劇......，手機就是一個新時代的鴉片。我不玩游戲，不看網絡小說，基本上也不追劇，刷手機基本上就是看新聞了，這個占據了我大量時間，特別是在睡覺前刷新聞，感覺是多么的愜意，刷著刷著時間都后半夜了，所以手機和睡眠的關系是多么密切，長時間的晚睡是個慢性自殺。最近隔幾天就有新聞報道很多二十多歲的年輕人就猝死，這些年輕人很多都是不抽煙、不喝酒、不吸毒......，但他們都有一相同點，都每天熬夜到凌晨兩三點，大部分都是在刷手機、玩游戲，熬夜的危害太多了，熬夜會使人注意力不集中、記憶力下降、皮膚黯淡、肥胖......，我們古人有話說“日出而作，日落而息”，我們的老祖先已經把這些作息的時間告訴了我們，我們現在熬夜就是在違背自然規律，違背自然規律，時間長了，總會出問題的。
? ? ? ? “放下手機，早睡早起”我已經堅持了5天，晚上沒事的時候盡量多翻翻書，把看電子屏幕慢慢轉移到看紙質的書籍上去，每天10點40之前斷掉手機上的網絡，把手機放在離自己最遠的位置，鬧鐘定到第二天的早上六點，鬧鐘一響準時起床。“放下手機，早睡早起”后你會發現有大量的時間供自己支配，你可以區去看書、學習、陪家人朋友聊天，總之會過的很充實，每天都充滿正能量，會成為一個很自律的人。
? ? ? 自律其實很簡單， “放下手機，早睡早起”，小伙伴們也可以嘗試下改變自己的生活狀態。
